かつ！  
地域 : 京都    年齢 : 童顔３０代（いつまで学生で通るか）
一言 : 
まだまだ粘りたい！生活リズムを見直して、東京マラソンへ          まだまだ粘りたい！生活リズムを見直して、東京マラソンへ          まだまだ粘りたい！生活リズムを見直して、東京マラソンへ          まだまだ粘りたい！生活リズムを見直して、東京マラソンへ
2012／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 0.0  
8/02 木 22.0   西☆練 20ｋｍペース走
 ４分10秒→３分３０秒
 ８月になったので、いよいよ本格的に練習に取り掛かりますよ〜♪　とはいえスピード慣れしていない体ではキロ４分もなかなか出ない（＞＜）１０ｋｍ以降はグループに合流できて良い感じでペースアップできました★やはりみんなで練習するのがよいですな。
8/03 金 23.0   帰宅ジョグ
8/04 土 10.0   大文字山プチトレイルjog
 富士登山競争で買ったトレイルシューズを初使用♪
8/05 日 32.0   北堀3時間走　1.1５ｋｍ×25周　＋　階段周回走５周
8/06 月 0.0  
8/07 火 12.0   西☆練 1000m×８
 ３分２０秒前後
8/08 水 0.0  
8/09 木 22.0   西☆練 20ｋｍペース走
 ４分→３分２０秒
8/10 金 0.0  
8/11 土 8.0   丹波自然公園ジョグ
8/12 日 16.0   比叡山プチトレイル
8/13 月 35.0   帰宅ジョグ（Ｓ）
8/14 火 6.0  
8/15 水 24.0   朝：10ｋｍジョグ
夕方：１１・１ｋｍタイムトライアル
8/16 木 0.0  
8/17 金 0.0  
8/18 土 6.0  
8/19 日 29.0   朝：2人でエンドレスリレー、400ｍ×23本
夜：18ｋｍ山科ジョグ
8/20 月 0.0  
8/21 火 0.0  
8/22 水 23.0   帰宅ジョグ
8/23 木 0.0  
8/24 金 12.0   帰宅ジョグ(途中棄権）
8/25 土 0.0  
8/26 日 43.0   北海道マラソン
 2時間47分55秒
8/27 月 0.0  
8/28 火 0.0  
8/29 水 13.0   家⇔MK　jog
8/30 木 14.0   西☆練１０ｋｍペース走
8/31 金 21.0   帰宅ジョグ(直帰)
走行距離 371.0  km