かつ!
地域 : 京都
年齢 : 童顔30代(いつまで学生で通るか)
一言 :
一言 :
まだまだ粘りたい!生活リズムを見直して、東京マラソンへ まだまだ粘りたい!生活リズムを見直して、東京マラソンへ まだまだ粘りたい!生活リズムを見直して、東京マラソンへ まだまだ粘りたい!生活リズムを見直して、東京マラソンへ
2012/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 木 | 16.0 | 西☆練軽めのペース走 |
3分30秒→3分40秒→3分10秒 |
まこちさんの「新・ペース変化走」にチョットだけ参加。いろいろやってみるのはいいことだと思う。 |
3/02 金 | 0.0 | |||
3/03 土 | 12.0 | ふれあいの森ジョグ |
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3/04 日 | 6.0 | 篠山マラソン応援 |
応援はいいもんです!京都マラソンに向けて気持ちがまた燃えてきました☆ |
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3/05 月 | 12.0 | ジムにて12km走 + 水中ウォーキング30分 |
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3/06 火 | 14.0 | 6kmペース走 + 1000m×5本 |
ペース走:3分40秒〜 インターバル:3分20秒〜 |
最後の刺激を入れてみました。西☆練メンバーと京都でバトルです!! |
3/07 水 | 0.0 | |||
3/08 木 | 0.0 | |||
3/09 金 | 0.0 | |||
3/10 土 | 0.0 | |||
3/11 日 | 45.0 | 京都マラソン |
2時間44分49秒 |
25kmの狐坂で脚止まり撃沈・・・悔しいけど、まぁ今の僕はこんなもんかな。冬シーズンは反省が多いです。しっかり分析して来シーズンさらなる飛躍を!! |
3/12 月 | 0.0 | |||
3/13 火 | 0.0 | |||
3/14 水 | 0.0 | |||
3/15 木 | 0.0 | |||
3/16 金 | 0.0 | |||
3/17 土 | 0.0 | |||
3/18 日 | 0.0 | |||
3/19 月 | 0.0 | |||
3/20 火 | 0.0 | |||
3/21 水 | 0.0 | |||
3/22 木 | 0.0 | |||
3/23 金 | 0.0 | |||
3/24 土 | 0.0 | |||
3/25 日 | 0.0 | |||
3/26 月 | 0.0 | |||
3/27 火 | 0.0 | |||
3/28 水 | 0.0 | |||
3/29 木 | 0.0 | |||
3/30 金 | 0.0 | |||
3/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 105.0 km |