月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	7.5		57'07"54
7/02 金	6.0		41'40"23
7/03 土	6.0		43'19"57
7/04 日	13.5		1:34'18"60
7/05 月	6.0		37'23"57
7/06 火	6.0		40'50"33
7/07 水	6.5		43'52"88
7/08 木	4.0		27'46"66
7/09 金	6.0		38'55"48
7/10 土	8.0		53'13"77
7/11 日	10.0		1:06'14"19
7/12 月	6.0		40'09"90
7/13 火	0.0
7/14 水	10.0		1:06'01"39
7/15 木	6.0		43'14"26
7/16 金	0.0
7/17 土	0.0
7/18 日	20.0	薮原マラソン	2:20'	朝５：００に出発アップダウンがきつく１２キロくらいから膝がいたみ途中歩いてしまった
7/19 月	0.0
7/20 火	0.0
7/21 水	6.5		44'28"96
7/22 木	6.5		48'56"93
7/23 金	5.5		40'06"52
7/24 土	0.0
7/25 日	6.5		44'21'13
7/26 月	0.0
7/27 火	6.0		39'23"08
7/28 水	0.0
7/29 木	0.0
7/30 金	0.0
7/31 土	0.0
走行距離	152.5  km