月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0
7/02 水	0.0
7/03 木	0.0
7/04 金	0.0
7/05 土	0.0
7/06 日	0.0
7/07 月	0.0
7/08 火	0.0
7/09 水	2.9	pm8:45
7/10 木	4.0	pm6:30
7/11 金	3.5	pm:10:00
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	3.5	PM8:30
7/15 火	3.5	夜
7/16 水	2.9	夜		息子の心と走る
7/17 木	2.9	夕方
7/18 金	3.5	夕方
7/19 土	2.9	夜
7/20 日	0.0
7/21 月	3.0	早朝		鐘山苑で
7/22 火	2.9	夕方		腹筋50/腕立て30
7/23 水	0.0
7/24 木	2.9	夕方		海と
7/25 金	6.5	夕方
7/26 土	6.0	夕方
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	2.9	夕方
7/31 木	2.9	夕方
走行距離	56.7  km