2023／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 水 | 0.0 | 整骨院で超音波治療＋補強 |
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| 2/02 木 | 0.0 | 室内バイク20分×2 |
補強 |
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| 2/03 金 | 0.0 | 室内バイク30分 |
整骨院で超音波治療＋補強 |
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| 2/04 土 | 0.0 | 室内バイク30分 |
整骨院で超音波治療＋補強 |
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| 2/05 日 | 0.0 | 室内バイク50分 |
補強 |
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| 2/06 月 | 0.0 | 室内バイク朝10分＋夜40分 |
整骨院で超音波治療＋補強 |
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| 2/07 火 | 0.0 | 室内バイク20分 |
整骨院で超音波治療 |
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| 2/08 水 | 0.0 | 室内バイク30分 |
整骨院で超音波治療＋補強 |
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| 2/09 木 | 0.0 | 室内バイク30分(LV3.26分→LV1.4分) |
整骨院で超音波治療＋補強 |
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| 2/10 金 | 0.0 | 室内バイク20分(LV1) |
整骨院で超音波治療 |
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| 2/11 土 | 0.0 | 室内バイク20分(LV2) |
整骨院で超音波治療 |
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| 2/12 日 | 0.0 | 室内バイク15分(LV2) |
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| 2/13 月 | 0.0 | 室内バイク40分(LV1) |
整骨院で超音波治療。スリッパ卒業 |
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| 2/14 火 | 0.0 | 室内バイク30分(LV1→2→1) |
整骨院で超音波治療 |
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| 2/15 水 | 0.0 | 室内バイク40分(LV1) |
整骨院で超音波治療＋補強 |
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| 2/16 木 | 0.0 | 整骨院で超音波治療＋補強 |
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| 2/17 金 | 0.0 | 室内バイク30分(LV1) |
整骨院で超音波治療＋補強 |
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| 2/18 土 | 0.0 | 室内バイク40分(LV2) |
整骨院で超音波治療＋補強 |
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| 2/19 日 | 0.0 | 室内バイク40分(LV2) |
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| 2/20 月 | 0.0 | 室内バイク20分(LV2) |
整骨院で超音波治療 |
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| 2/21 火 | 0.0 | 室内バイク20分(LV2) |
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| 2/22 水 | 0.0 | 通勤バイク |
整骨院で超音波治療＋補強 |
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| 2/23 木 | 4.0 | 通勤ｊｏｇ |
チョロジョグ開始、整骨院で超音波治療 |
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| 2/24 金 | 5.0 | 通勤ｊｏｇ |
整骨院で超音波治療 |
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| 2/25 土 | 5.0 | AM 移動バイク40'＋28'ｊｏｇ(多摩川クロカン)＋移動ｊｏｇ |
28分44秒(710/㎞) |
整骨院で超音波治療 |
| 2/26 日 | 4.0 | 通勤ｊｏｇ |
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| 2/27 月 | 7.0 | AM 44'ｊｏｇ(多摩川クロカン)＋通勤ｊｏｇ |
44分07秒(618/㎞) |
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| 2/28 火 | 7.5 | 通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ |
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| 走行距離 | 32.5 km | |||