月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	8.0	通勤ｊｏｇ＋43'帰宅ｊｏｇ	43分10秒　　　　　　　　　　　　　　　　　(545/km)
2/02 火	7.0	通勤ｊｏｇ＋33'帰宅ｊｏｇ	33分13秒　　　　　　　　　　　　　　　　　(507/km)
2/03 水	12.0	通勤ｊｏｇ＋PM 2000×1　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(世田谷)	6分58秒(331-326)
2/04 木	11.0	PM 69'ｊｏｇ　　　　　　　　　　　　　　　　　　(多摩川クロカン)	53分43秒　　　　　　　　　　　　　　　　　(453/km)	夕方、恵比寿でマッサージ治療
2/05 金	1.0	通勤ｊｏｇ		午前、南青山で鍼＆マッサージ治療
2/06 土	0.0
2/07 日	44.0	AM　別府大分毎日マラソン	２時間５１分５４秒
2/08 月	5.0	通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ
2/09 火	6.0	通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ
2/10 水	3.0	通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ		午前、南青山で鍼＆マッサージ治療
2/11 木	14.0	AM 79'ｊｏｇ	1時間19分27秒
2/12 金	1.0	通勤ｊｏｇ
2/13 土	9.0	移動ｊｏｇ＋8kmクロカンｊｏｇ
2/14 日	13.0	AM 5km走　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(皇居周回)	18分07秒
2/15 月	13.0	AM 7kmｊｏｇ＋通勤ｊｏｇ＋トレッドミル5km走
2/16 火	17.0	AM＋PM 85'ｊｏｇ＋1km移動ｊｏｇ	1時間25分18秒	夕方、吉田治療院で鍼治療
2/17 水	10.0	通勤ｊｏｇ＋45'帰宅ｊｏｇ	45分21秒　　　　　　　　　　　　　　　　(520/km)
2/18 木	13.0	AM 44'ｏｇ (多摩川クロカン) ＋通勤ｊｏｇ＋19'帰宅ｊｏｇ	44分37秒　　　　　　　　　　　　　　　　(457/km)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　19分07秒　　　　　　　　　　　　　　　　(527/km)
2/19 金	7.0	AM 29'jｏｇ (多摩川クロカン) ＋通勤ｊｏｇ	29分31秒　　　　　　　　　　　　　　　　(455/km)
2/20 土	2.0	通勤ｊｏｇ		内田治療院で鍼治療
2/21 日	5.0	PM 33'jｏｇ	33分13秒　　　　　　　　　　　　　　　　(639/km)
2/22 月	0.0
2/23 火	10.0	通勤ｊｏｇ＋PM 47'帰宅jｏｇ	47分42秒
2/24 水	13.0	AM 61'ｊｏｇ (多摩川クロカン) ＋通勤ｊｏｇ	1時間01分46秒　　　　　　　　　　　　　　　　(509/km)
2/25 木	6.0	通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ		南青山で鍼＆マッサージ治療
2/26 金	10.0	AM 43'ｊｏｇ (多摩川クロカン) ＋通勤ｊｏｇ	43分33秒　　　　　　　　　　　　　　　　(450/km)
2/27 土	24.0	AM 21.4kmペース走 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(駒沢公園)	1時間23分08秒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ラップ840−822−818−820−824−824−823−814−808−750
2/28 日	1.0	通勤ｊｏｇ
2/29 月	11.0	AM 54'ｊｏｇ (多摩川クロカン)	43分33秒　　　　　　　　　　　　　　　　(457/km)
走行距離	276.0  km