2014／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 土 | 0.0 | |||
| 2/02 日 | 45.0 | AM 別府大分毎日マラソン |
３時間０７分５７秒 |
|
| 2/03 月 | 0.0 | |||
| 2/04 火 | 16.0 | AM 63'jog (多摩川クロカン) ＋通勤ｊｏｇ |
1時間03分18秒 (516/km) |
|
| 2/05 水 | 17.0 | AM 62'jog (多摩川クロカン) ＋通勤ｊｏｇ＋1km移動ｊｏｇ |
1時間02分43秒 (514/km) |
|
| 2/06 木 | 16.0 | AM 83'jog (多摩川クロカン) |
1時間23分48秒 (514/km) |
|
| 2/07 金 | 15.0 | AM 58'jog (多摩川クロカン) ＋通勤ｊｏｇ |
58分16秒 (518/km) |
|
| 2/08 土 | 7.5 | 通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ |
||
| 2/09 日 | 7.5 | 通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ |
||
| 2/10 月 | 8.0 | AM 43'jog (多摩川ロード) |
|
|
| 2/11 火 | 17.0 | AM 57'jog (多摩川ロード) ＋通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ |
57分39秒 (448/km) |
|
| 2/12 水 | 11.0 | AM 28'jog (多摩川ロード) 通勤ｊｏｇ |
28分28秒 (44４/km) |
|
| 2/13 木 | 10.0 | 通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ |
||
| 2/14 金 | 7.5 | 通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ |
||
| 2/15 土 | 5.0 | 通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ |
||
| 2/16 日 | 4.0 | 通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ |
||
| 2/17 月 | 8.0 | 通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ |
||
| 2/18 火 | 0.0 | |||
| 2/19 水 | 3.0 | 通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ |
||
| 2/20 木 | 7.5 | 通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ |
||
| 2/21 金 | 7.0 | 通勤ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ |
||
| 2/22 土 | 4.0 | 通勤ｊｏｇ |
||
| 2/23 日 | 3.0 | 移動ｊｏｇ |
||
| 2/24 月 | 7.0 | AM 31'ｊｏｇ (多摩川クロカン) ＋移動ｊｏｇ |
31分40秒 （517/km） |
|
| 2/25 火 | 10.0 | AM 32'ｊｏｇ (多摩川クロカン) ＋通勤ｊｏｇ |
32分36秒 （526/km） |
|
| 2/26 水 | 10.0 | AM 30'ｊｏｇ |
30分37秒 （506/km） |
|
| 2/27 木 | 8.0 | PM 40'ｊｏｇ |
||
| 2/28 金 | 15.0 | PM 10000Mペース走 (織田) ＋通勤ｊｏｇ |
39分40秒 |
|
| 走行距離 | 269.0 km | |||