2009／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 2/01 日 | 43.0 | 第58回別府大分毎日マラソン |
タイム2時間39分24秒(完走者419人中130位) ラップ(5㎞毎) 18'31-18'26-18'52-18'54-18'56-18'33－19'03－19'53－8'16 |
36㎞地点で左ハムの痙攣が発症し、一時立ち止まるアクシデントに見舞われながらも、5年ぶりに40分カットを果たす。 止まっていた時間がようやく動き出した。 |
| 2/02 月 | 0.0 | |||
| 2/03 火 | 7.0 | PM 35'ｊｏｇ (多摩川クロカン)＋移動ｊｏｇ |
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| 2/04 水 | 11.0 | PM 66'ｊｏｇ (多摩川クロカン) |
夕方、吉田温鍼院で鍼＆マッサージ治療 |
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| 2/05 木 | 2.0 | 移動ｊｏｇ |
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| 2/06 金 | 19.0 | PM 106'ｊｏｇ (多摩川クロカン) |
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| 2/07 土 | 2.0 | 移動ｊｏｇ |
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| 2/08 日 | 25.0 | AM 光ヶ丘公園5.15kmコース×4周＋移動ｊｏｇ |
1時間18分53秒(給水時間計45秒含む) ラップ 20'27－19'32－19'39－19'13 |
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| 2/09 月 | 7.0 | AM 25'ｊｏｇ(多摩川クロカン)＋移動ｊｏｇ |
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| 2/10 火 | 17.0 | PM 94'ｊｏｇ (砧クロカン→多摩川クロカン) |
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| 2/11 水 | 14.0 | PM 53'(28'41－24'32)ｊｏｇ(仙川)＋移動ｊｏｇ |
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| 2/12 木 | 8.0 | PM 36'帰宅ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ |
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| 2/13 金 | 20.0 | PM 97'ｊｏｇ (多摩川クロカン) |
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| 2/14 土 | 3.5 | 帰宅ｊｏｇ |
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| 2/15 日 | 21.0 | AM 89'ｊｏｇ (多摩川クロカン)＋移動ｊｏｇ |
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| 2/16 月 | 18.0 | PM アトミクラブ練習会 14000Ｍビルドアップ走(織田) |
３６分４９秒 ラップ(2千Ｍ毎) 7'57－7'37－7'19－7'03－6'51 |
1万4千Ｍのメニューだったが、アップから体が重かった上に、練習会参加史上最大の寒さと競技j場に置いておいた荷物が全部吹き飛ぶ位の強風の影響で体の動きが急におかしくなったので、1万ＭでＤＮＦ。 |
| 2/17 火 | 15.0 | PM 85'帰宅ｊｏｇ |
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| 2/18 水 | 7.0 | PM 40'ｊｏｇ |
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| 2/19 木 | 2.0 | 移動ｊｏｇ |
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| 2/20 金 | 2.0 | 移動ｊｏｇ |
午前、吉田温鍼院で鍼＆マッサージ治療 |
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| 2/21 土 | 42.0 | AM 富津合同練習会 40㎞走 (千葉・富津公園2.8㎞周回コース) |
2時間37分5秒 ラップ(5㎞毎) 20'19－19'45－20'01－20'02－20'00－19'37－19'43－17'35 |
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| 2/22 日 | 13.0 | AM 75'ｊｏｇ (多摩川クロカン) |
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| 2/23 月 | 2.0 | 移動ｊｏｇ |
夕方、内田治療院で鍼治療 |
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| 2/24 火 | 10.0 | AM 40'ｊｏｇ (多摩川クロカン)＋移動ｊｏｇ |
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| 2/25 水 | 14.0 | PM 61'(26'55－23'26－11'09)ｊｏｇ (仙川→野川) |
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| 2/26 木 | 21.0 | PM 30'ｊｏｇ (多摩川クロカン) PM アトミクラブ練習会10000Mタイムトライアル |
17分17秒(5000MでDNF) ラップ 6'43－7'00－3'34 |
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| 2/27 金 | 2.0 | 移動ｊｏｇ |
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| 2/28 土 | 21.0 | AM 92'ｊｏｇ (多摩川クロカン) ＋移動ｊｏｇ |
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| 走行距離 | 368.5 km | |||