2009／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 1/01 木 | 0.0 | 風邪との戦いピーク。一歩も外へ出ず。 おかげで偶然チャンネル回してたらTVKテレビでガンダムⅡ・Ⅲを放映していた、懐かしさと、男女の切なさと随所の『死』の場面でウルっときてしまった。やはり何年たって時代が変わっても名作ですね。 |
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| 1/02 金 | 7.0 | PM 47'ｊｏｇ(多摩川) |
箱根を見てなんとか身体を動かそうと外へ走り出すも、㌔7分近くのペースが限界。まあ、あきらめないでいこう。 |
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| 1/03 土 | 19.0 | PM 122'ｊｏｇ(多摩川) |
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| 1/04 日 | 2.0 | 移動ｊｏｇ |
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| 1/05 月 | 14.0 | AM 53'ｊｏｇ(仙川)＋移動ｊｏｇ |
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| 1/06 火 | 2.0 | 移動ｊｏｇ |
午前、吉田温鍼院で鍼＆マッサージ治療 |
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| 1/07 水 | 28.0 | PM 15㎞ペース走(多摩川)＋65'ｊｏｇ(多摩川) |
1時間1分4秒 ラップ 20'20－20'23－20'20 |
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| 1/08 木 | 13.0 | AM 54'ｊｏｇ(多摩川)＋移動ｊｏｇ |
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| 1/09 金 | 12.0 | PM 62'ｊｏｇ(仙川) |
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| 1/10 土 | 8.0 | PM 36'帰宅ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ |
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| 1/11 日 | 10.5 | PM 50'帰宅ｊｏｇ＋移動ｊｏｇ |
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| 1/12 月 | 14.0 | AM 48'ｊｏｇ(仙川)＋移動ｊｏｇ |
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| 1/13 火 | 18.0 | PM 92'ｊｏｇ (砧クロカン) |
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| 1/14 水 | 9.0 | AM 29'ｊｏｇ(多摩川)＋移動ｊｏｇ |
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| 1/15 木 | 28.5 | AM 33'ｊｏｇ(多摩川) PMアトミクラブ練習会(織田) 12000Mペース走 |
PM 41分24秒 ラップ(2千毎) 6'53-6'55-6'54-6'53－6'50－6'55 |
病上がりのコンディション・強風・極寒・大外周回の条件でこの結果は上出来。 |
| 1/16 金 | 5.0 | PM 29'ｊｏｇ(多摩川) |
夕方、内田治療院でマッサージ治療 |
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| 1/17 土 | 2.0 | 移動ｊｏｇ |
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| 1/18 日 | 42.0 | AM 富津合同練習会 単独距離走40㎞ (千葉・富津公園2.8㎞周回コース) |
2時間37分6秒 ラップ(5㎞毎) 20'06－19'55－20'02-19'44－19'46－19'41－19'49－17'59 |
練習不足の中、30㎞以降の内容が別大出場の条件であったが、無難に消化。 ギリギリ合格点の走りが出来たので、出場することにする。 |
| 1/19 月 | 2.0 | 移動ｊｏｇ |
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| 1/20 火 | 11.0 | AM 64'ｊｏｇ(多摩川) |
午前、吉田温鍼院で鍼＆マッサージ治療 |
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| 1/21 水 | 11.0 | AM 49'ｊｏｇ(多摩川)＋移動ｊｏｇ |
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| 1/22 木 | 2.0 | 移動ｊｏｇ |
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| 1/23 金 | 27.0 | PM 74'ｊｏｇ(多摩川) PM 50'(26'51－23'22)ｊｏｇ(仙川) |
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| 1/24 土 | 2.0 | 移動ｊｏｇ |
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| 1/25 日 | 14.0 | PM 51'(27'30－23'31)ｊｏｇ(仙川)＋移動ｊｏｇ |
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| 1/26 月 | 17.0 | PM 81'ｊｏｇ(多摩川) |
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| 1/27 火 | 7.0 | AM 24'ｊｏｇ(多摩川)＋移動ｊｏｇ |
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| 1/28 水 | 15.5 | AM 5000M調整走 (織田)＋移動ｊｏｇ |
17分17秒 ラップ： 7'04－6'54－3'18 |
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| 1/29 木 | 8.0 | AM 42'ｊｏｇ(多摩川) |
夕方、吉田温鍼院で鍼＆マッサージ治療 |
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| 1/30 金 | 7.0 | AM 23'ｊｏｇ(多摩川)＋移動ｊｏｇ |
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| 1/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 357.5 km | |||