2021/3
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 月 | 13.0 | 通勤jog+PM 52'帰宅jog |
52分20秒(609/q) |
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3/02 火 | 14.0 | PM 82'jog(多摩川クロカン) |
82分24秒(553/q) |
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3/03 水 | 23.0 | AM 29'jog(多摩川クロカン)+PM 2000M(400)5000M(400)2000M |
29分48秒(458/q)654(250)1947(243)652 |
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3/04 木 | 10.0 | AM 33'jog(多摩川クロカン)+通勤jog |
33分51秒(646/q) |
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3/05 金 | 14.0 | PM 81'jog(多摩川クロカン) |
81分20秒(549/q) |
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3/06 土 | 13.0 | 通勤jog+PM 52'移動jog |
48分39秒(543/q) |
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3/07 日 | 19.0 | 通勤jog+PM 10000MPR |
40分39秒 826‐817‐807‐802‐746 |
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3/08 月 | 12.0 | PM 82'jog(多摩川クロカン) |
75分23秒(617/q) |
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3/09 火 | 0.0 | |||
3/10 水 | 0.0 | |||
3/11 木 | 0.0 | |||
3/12 金 | 0.0 | |||
3/13 土 | 0.0 | |||
3/14 日 | 0.0 | |||
3/15 月 | 0.0 | |||
3/16 火 | 0.0 | |||
3/17 水 | 0.0 | |||
3/18 木 | 0.0 | |||
3/19 金 | 0.0 | |||
3/20 土 | 0.0 | |||
3/21 日 | 0.0 | |||
3/22 月 | 0.0 | |||
3/23 火 | 0.0 | |||
3/24 水 | 0.0 | |||
3/25 木 | 0.0 | |||
3/26 金 | 0.0 | |||
3/27 土 | 0.0 | |||
3/28 日 | 0.0 | |||
3/29 月 | 0.0 | |||
3/30 火 | 0.0 | |||
3/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 118.0 km |