カレーパンマン  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 10.0   通勤jog+PM 32'移動jog
32分43秒(604/q)
8/02 火 15.0   通勤jog+PM 1000M×1(織田)
3’01”7(72“‐38″‐71”)
8/03 水 15.5   AM 56'jog+通勤jog
56分11秒(537/q) 
午前、北青山で鍼&マッサージ治療
8/04 木 15.0   PM 53'jog(多摩川クロカン)+移動jog
53分40秒(522/q)
8/05 金 15.0   AM 66'jog(多摩川クロカン)+通勤jog
66分26秒(519/q)
8/06 土 19.0   PM 3000M×1(大蔵)+移動jog
9分53秒7(3’10”9‐3’23”2‐3’19”8)
8/07 日 15.0   AM 84'jog(多摩川クロカン)
84分07秒(536/q) 
8/08 月 0.0  
8/09 火 0.0  
8/10 水 0.0  
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 104.5  km