影の監督
地域 : 千葉
年齢 : ついに50歳代
一言 :
一言 :
四万十川６０キロ走ってきました。なんとか完走 四万十川６０キロ走ってきました。なんとか完走 四万十川６０キロ走ってきました。なんとか完走 四万十川６０キロ走ってきました。なんとか完走
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | |||
| 7/02 土 | 0.0 | |||
| 7/03 日 | 0.0 | |||
| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 0.0 | |||
| 7/06 水 | 0.0 | |||
| 7/07 木 | 0.0 | |||
| 7/08 金 | 0.0 | |||
| 7/09 土 | 0.0 | |||
| 7/10 日 | 28.0 | 3時間 |
ひさしぶりのLSD。利根川沿い。四万十川ウルトラの抽選結果楽しみ |
|
| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 0.0 | |||
| 7/13 水 | 6.0 | ジム |
35分 |
パワージョグ。それにしてもスピードだせない。時速１２キロがやっと |
| 7/14 木 | 0.0 | 会社飲み会 |
||
| 7/15 金 | 6.0 | ジム |
36分 |
水曜日と全く同じトレーニング |
| 7/16 土 | 20.0 | 柏市内 |
２時間 |
８時２０分スタート。多少暑さに慣れたのか気持ちよく走れた。 |
| 7/17 日 | 0.0 | |||
| 7/18 月 | 20.0 | ｌｓｄ |
2ｈ |
|
| 7/19 火 | 0.0 | |||
| 7/20 水 | 0.0 | |||
| 7/21 木 | 0.0 | |||
| 7/22 金 | 10.0 | トレミ |
1ｈ |
四万十川ウルトラマラソン60ｋ初めて当選 |
| 7/23 土 | 0.0 | |||
| 7/24 日 | 21.0 | 外をランニング |
2ｈ |
厚いなんて言ってる場合じゃない。完走目指してがんばらなきゃ |
| 7/25 月 | 0.0 | |||
| 7/26 火 | 7.0 | トレミ |
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| 7/27 水 | 7.0 | トレミ |
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| 7/28 木 | 7.0 | トレミ |
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| 7/29 金 | 7.0 | トレミ |
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| 7/30 土 | 25.0 | LSD |
160分 |
四万十はこの倍以上。大丈夫かなあ |
| 7/31 日 | 15.0 | |||
| 走行距離 | 179.0 km | |||