月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0	午前治療
2/02 木	8.0	朝40分ジョグ
2/03 金	21.0	朝10000m 午後60分ジョグ	4'00
2/04 土	24.0	午後21000m 200×1	3'30	ラスト5000ガチって15.55で上がれた。ハーフ頑張ろ
2/05 日	0.0	ボーリング
2/06 月	22.8	朝60分ジョグ 午後60分ジョグ
2/07 火	32.0	朝7000m 1000×15	4'00 3'10	ラスト3本タレた
2/08 水	10.0	午後60分ジョグ
2/09 木	39.0	午前20000m＋200m 午後60分ジョグ	3'30-3'05	雨寒いンゴ
2/10 金	30.0	朝60分ジョグ 午前40分ジョグ 午後60分ジョグ		おつゆ行きつけの佐鳴湖行ってみた、迷った。どこ走ればええねん
2/11 土	39.6	午前30km走 午後45分ジョグ	1:44'06”	スズキ浜松ACの方と、引っ張ってもらって何とかいけたけど寒さと風とアップダウンでフォームはグチャグチャだった。雄也は余裕だったらしい、距離きちー。
2/12 日	32.0	朝60分ジョグ 午前30分ジョグ 午後60分ジョグ
2/13 月	34.1	朝30分ジョグ 午前25km		砂利の登り坂は頭おかしいだろ、足が死んだ。合宿おつかれさまでした！
2/14 火	0.0	治療		治療行く以外ずっと部屋にこもってた。バレンタインって何？
2/15 水	23.1	朝60分ジョグ 午後5000m×2 r1000mjog	40分ジョグ 15'31-15'27	合宿前からのポイント5連発締めくくり。疲労の中で何とかできたけど、ハーフはこのペースで21kmなのか、、、
2/16 木	7.0	午後40分ジョグ		インターン後にちょろっと。明日もインターンがんばろ
2/17 金	0.0			インターンからの懇親会。酔った勢いで人事と自撮り。落ちたなこれは。
2/18 土	18.0	90分ジョグ		暇だったから海を見に行った。でけぇ。
2/19 日	17.0	西濃駅伝	20'49 区間2位	きつすぎわろた。腰ど痛え。
2/20 月	13.5	朝50分ウォーク 午後60分ジョグ		歩いた！ 雨なので体育館で、走りづらくておしゃべりタイムになってしまった
2/21 火	18.0	朝7000m 午後1000	3.03-3.05-2.51	ハーフのペースを意識してやったら楽だった、ラスト一周64で回れた。嬉し。
2/22 水	19.8	朝50分ジョグ 午後50分ジョグ		午後からアキレス腱がなんかピリピリしてきた
2/23 木	0.0	治療		やっちまった、何とか治してハーフ出たいな
2/24 金	0.0	治療
2/25 土	4.8	20分ジョグ
2/26 日	28.0	犬山ハーフマラソン	1:07:11 15位	アキレス腱も万全じゃないので完走目標で抑えて走るつもりがましゅが集団引いてたら離れるわけにはいかない。10kmまでは3分5〜10ペースでひたすら粘り、10km以降集団がどんどんバラけ出したのでアップダウンで前に出たりして少しづつ集団の人数を削りつつ前から落ちてきた人を追った。12〜19kmまで皇學館の上村君と謎のマッチレースを繰り広げお互いに引っ張りあって3分15ペースで粘れた。ラスト2kmで後ろからきた岡田さんに一度はつけたがもうラストの足が残っておらずスパートもクソもないヘロヘロでゴール。2月は練習が積めていただけに直前の故障でうまく試合に合わせられずタイムも66分30くらいを目標にしていたので悔しい。３月からはトラックに向けた練習が始まるのでハーフの練習で作ったスタミナや動きをスピードに生かしていきたい。とりあえず遊ぶ。
2/27 月	0.0	カラオケ		声どっかいった。
2/28 火	0.0	飲み会		アキレス腱はだいぶ良くなったが喉がリカバリー不可能
走行距離	441.7  km