月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	12.2	LT値強化 5:40/K	1:02:52	5:08/K 鼻呼吸 計画ペースより早すぎ
12/02 水	10.5	LT値強化 6:00/K	54:50.9	5:14/K 鼻呼吸 計画ペースより早すぎ
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	0.0
12/06 日	0.0
12/07 月	0.0
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0
12/12 土	0.0
12/13 日	0.0
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	0.0
12/20 日	0.0
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	0.0
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	0.0
12/27 日	0.0
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0
12/30 水	0.0
12/31 木	0.0
走行距離	22.7  km