月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0
10/02 月	0.0
10/03 火	0.0
10/04 水	0.0
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	10.0	トレッドミル、筋トレ	６０分
10/08 日	21.0	あざいお市マラソン	１時間４７分３９秒	ハーフ一般男子２７６位でした。練習不足により後半失速。
10/09 月	0.0
10/10 火	0.0
10/11 水	0.0
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	10.0	トレッドミル、筋トレ	６０分
10/15 日	10.0	トレッドミル、筋トレ	６０分
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	0.0
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	10.0	トレッドミル、筋トレ	６０分
10/22 日	10.0	トレッドミル、筋トレ	６０分
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	0.0
10/27 金	0.0
10/28 土	10.0	トレッドミル、筋トレ	６０分
10/29 日	10.0	トレッドミル、筋トレ	６０分
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	91.0  km