月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	6.0			6:45　上座公園ぐるっとおおまわり。
1/02 金	0.0			ボーリング大会。
1/03 土	0.0			旦那の実家で新年会。昼から・・・。
1/04 日	5.0			17:00　近所をぐりり。正月調子に乗って暴飲暴食。体がかなり重い。まずい・・。
1/05 月	0.0
1/06 火	0.0
1/07 水	0.0
1/08 木	5.0			5:40
1/09 金	6.0			5:40　まだ体が重い。間食・・。
1/10 土	8.0			5:40　まだ重い。間食の量を減らそう！
1/11 日	0.0
1/12 月	7.0	ニシシズ10周		15:00　左のかかとが痛む。パンを作った。発酵時間が足りなかった。出来具合・・成功と失敗の中間。成功するまで挑戦！
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	14.0			6:40
1/18 日	0.0			なんだか最近顔が丸くなっていている。やばっ。
1/19 月	7.0			5:40　朝起きたら雨だったがせっかく起きたので走った。お腹が重い。
1/20 火	7.0			5:10
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	4.0			5:30
1/24 土	20.0			14:30
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	4.0			5:30 とってもゆっくりなペース。左足のふくらはぎあたりのはりが気になる。
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	93.0  km