月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	0.0
5/04 日	0.0
5/05 月	0.0
5/06 火	0.0
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	0.0
5/11 日	0.0
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	0.0
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	15.0	22:00)15km/hでラスト1kmを16km/hにアップ-ラスト400mはlevel3		本日より心機一転
5/27 火	11.0	22:15)15km/h-ラスト1000-600をlebel5、ラスト500を16km/h		最小の努力で最大の効果
5/28 水	0.0	予定）15km/hイーブンで21km
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	26.0  km