月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	0.0
8/04 金	0.0
8/05 土	0.0
8/06 日	0.0
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	0.0
8/15 火	0.0
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	0.0
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	7.0	祇園神社〜旭川荘〜土手コース	43'44”	コーチと一緒に。めちゃめちゃ汗かいたっ。
8/26 土	0.0
8/27 日	0.0
8/28 月	6.0	Takky亭〜吉備路〜○○山		コーチとTakkyと一緒に。気持ちよかったっ！山は1234段の階段のうち600段まで登って降りた。膝が笑ってた。お腹の脂肪が重たい…。おとさんとなぁ〜。
8/29 火	0.0
8/30 水	5.5	土手〜中原橋折り返しコース	34’38"	MUSASI飲んだら汗がどっさり出た！！！
8/31 木	3.3	○○家一週半コース	18’23”	雨の中。
走行距離	21.8  km