月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	10.0			気分新たに！
9/02 金	10.0
9/03 土	0.0
9/04 日	10.0			調子よかった。持続したい。
9/05 月	12.0			雨がひどくなってきた。台風直撃か？明日は走れるかなぁ？
9/06 火	0.0			朝から猛烈な風がふきあれて、今日は走れない。
9/07 水	15.0			今日はいつもよりゆっくり、ちょっとだけ長く走ってみた。すごく気持ち良かった。明日も頑張るぞ！
9/08 木	5.0
9/09 金	20.0			久々に思う存分走れた気がする。
9/10 土	0.0			熱がでた〜
9/11 日	0.0			熱は下がったが、体がだるい。
9/12 月	15.0			ゆっくり走ってみた。いつもにない物凄い汗が出た。すっきりした。
9/13 火	15.0			１０月のハーフに向けて頑張るぞ！
9/14 水	15.0
9/15 木	15.0
9/16 金	15.0
9/17 土	15.0
9/18 日	20.0
9/19 月	10.0
9/20 火	15.0
9/21 水	15.0
9/22 木	20.0			少し前までは、20ｋｍなんてとても走れなかったけど、最近走れるようになった。来年くらいには、フルに挑戦したい。コツコツ積上げてきたものって自信が持てますね！
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	15.0
9/26 月	0.0
9/27 火	25.0
9/28 水	10.0
9/29 木	0.0
9/30 金	20.0
走行距離	322.0  km