とよのすけ
地域 : 東京
年齢 : 寅年
一言 :
一言 :
さて、次はどこを走ろうかな... さて、次はどこを走ろうかな... さて、次はどこを走ろうかな... さて、次はどこを走ろうかな...
2011/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 月 | 15.0 | jog |
1:30:00 |
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8/02 火 | 15.0 | jog |
1:30:00 |
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8/03 水 | 15.0 | jog |
1:30:00 |
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8/04 木 | 0.0 | 休み |
お腹、痛ひ... 食あたりかも |
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8/05 金 | 5.0 | jog |
30' 00 |
帰ってきた。夕方、近所を解しjog. |
8/06 土 | 6.0 | NR練習会 |
終わってから、プールでアイシング。 |
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8/07 日 | 0.0 | 休み |
雨が降ってきて挫ける。 |
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8/08 月 | 0.0 | 休み |
あまりの暑さで挫ける。 |
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8/09 火 | 0.0 | 休み |
喉が痛くて挫ける。 |
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8/10 水 | 0.0 | 休み |
あまりの暑さで挫ける。 |
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8/11 木 | 2.0 | 歩き |
歩いただけでも汗だく。 |
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8/12 金 | 10.1 | jog |
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8/13 土 | 16.1 | jog |
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8/14 日 | 19.9 | LSD |
2:20:10 |
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8/15 月 | 0.0 | 休み |
風邪ひいてもうた... |
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8/16 火 | 10.7 | jog |
57' 54" |
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8/17 水 | 20.2 | jog |
朝、夕の2部連 |
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8/18 木 | 11.1 | jog |
58' 42" |
まだまだ暑いな... |
8/19 金 | 10.8 | jog |
59' 02" |
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8/20 土 | 21.6 | jog |
1:58:58 |
朝から涼しくて走りやすかったな。 |
8/21 日 | 0.0 | 休み |
雨で挫ける。 |
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8/22 月 | 16.6 | jog |
1:24:22 |
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8/23 火 | 10.4 | jog |
54' 18 |
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8/24 水 | 24.0 | jog, インターバル |
夕方は、東京体育館でNR練習会に参加。 |
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8/25 木 | 0.0 | 休み |
雨で挫ける。 |
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8/26 金 | 11.2 | jog |
57' 10 |
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8/27 土 | 16.1 | jog |
1:30:00 |
朝、夕の2部連 |
8/28 日 | 29.6 | 3時間走 |
2:52:07 |
最後まで淡々と走りきる。 |
8/29 月 | 0.0 | 休み |
十回目.. orz |
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8/30 火 | 11.3 | jog |
57' 46" |
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8/31 水 | 16.1 | jog |
1:30:00 |
朝、夕の2部連 |
走行距離 | 313.8 km |