月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	9.8	jog	54' 43	いつもの朝jog
2/02 水	9.9	jog	52' 37	いつもの朝jog
2/03 木	9.8	jog	54' 05	いつもの朝jog
2/04 金	2.0	walk	22' 47	練習、練習 (^^;;
2/05 土	18.0	インターバル		NR練習会 5km 2本
2/06 日	21.1	レース	1:36:14	あぁぁ、疲れた。でも、サラダ油はありがたいな。
2/07 月	2.0	walk	24' 37	今日は、良く信号に捕まった日 (^^;;
2/08 火	9.8	jog	54' 54	いつもの朝jog
2/09 水	8.8	jog	56' 16	jog 坂ダッシュ 5本
2/10 木	9.8	jog	52' 58	いつもの朝jog
2/11 金	0.0	休み		今月、一回目の完全休養
2/12 土	10.2	5000m TT	20' 59	その他、400m流しとjog.
2/13 日	22.7	LSD	2:14:18	疲れた。
2/14 月	2.0	walk	23' 00	なんか疲れてるな、わし。
2/15 火	2.0	walk	23' 50	雪でめげました...
2/16 水	9.8	jog	52' 07	いつもの朝jog.
2/17 木	9.8	jog	52' 47	いつもの朝jog.
2/18 金	0.0	休み		朝から、もの凄い雨で挫ける。
2/19 土	9.1	jog		jogと刺激走 2km 2本
2/20 日	20.8	レース とjog	42' 14	下りは楽しかったな。
2/21 月	40.4	LSD	4:14:42	本当に疲れたな。
2/22 火	0.0	休み
2/23 水	7.4	walk jog	22' 15 29' 04	給湯器が故障して風呂に入れない... orz 夜、走ってみた。
2/24 木	9.8	jog	53' 48	wave走
2/25 金	0.0	休み
2/26 土	21.6	坂ダッシュ		NR練習会 1km 10本 and jog
2/27 日	21.8	LSD	2:19:57	鍼返し、痛ひ...
2/28 月	0.0	休み
走行距離	288.4  km