かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で70歳になった(65歳)
一言 : 
くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は5月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ!          くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は5月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 11.0   jog
1゜10’51”
会社は年休(有休)で休み。午前に練習。午後は車のタイヤ交換、オイル交換で忙しかった。
4/02 土 0.0  
4/03 日 10.0   jog
1゜00’27”
夕方、練習。佐伯運動公園往復と外周14周。日曜日で少年野球で人が多かった。
4/04 月 0.0  
4/05 火 0.0  
4/06 水 0.0  
4/07 木 0.0  
4/08 金 0.0  
4/09 土 10.0   jog(山)
1゜35’18”(休憩2’32”)
来月の比婆山に向けての山練習。広島市西区鈴が峰西峰まで往復。
4/10 日 14.0   jog
1゜23’17”
午前は審判講習会へ。夕方、五日市南側を約1周。
4/11 月 7.1   jog
45’05”
東北大震災のため2週間定時勤務だったが、今週より2交代勤務に戻る。今週は夜勤。佐伯運動公園往復と遊歩道5周。
4/12 火 0.0  
4/13 水 0.0  
4/14 木 0.0  
4/15 金 0.0  
4/16 土 0.0  
4/17 日 0.0  
4/18 月 5.0   jog
31’47”
1週間ぶりの練習。1直勤務で帰宅後、走った。佐伯運動公園往復と外周4周。
4/19 火 0.0  
4/20 水 5.0   jog
31’55”
植物公園、五日市高校まで往復。
4/21 木 5.2   jog
35’57”
消防まで往復。疲れが出ないようにゆっくりペースで。
4/22 金 0.0  
4/23 土 5.6   jog
36’59”
スポーツ少年団記録会の競技役員で審判(競技者係)へ。夕方、練習した。団地をおりて街中の平坦コースを走った。
4/24 日 18.0   L.S.D.(山登り)
2゜43’07”(休憩17’55”含む)
廿日市市の極楽寺山(693m)まで往復。片道1時間半の道のり。登山道入口まで7Km、登山道2Kmのコース。しかし登山道までは、団地のアップダウン、そして登山道は初めはなだらかだが途中から急な階段が続くきつい道のりだった。来月のレース目指して、山練習頑張るぞ。
4/25 月 10.0   jog
1゜01’35”
佐伯運動公園往復と外周14周。周回コースは、あきるけど信号で停まることも無く、集中して走れるメリットがあっていいと思う。今週は、2直勤務。金曜から長期休暇になる。
4/26 火 0.0  
4/27 水 3.0   jog
27’44”(休憩4’27”含む)
団地内を1周しようと思っていたら、突然女房から郵便局へ行く用を頼まれ、急きょ団地下にある郵便局往復に変更。低気圧が近づいているせいで、非常に蒸し暑く汗がいっぱい出た。
4/28 木 0.0  
4/29 金 0.0   織田記念陸上の競技役員(監察員)で広島ビックアーチへ。目の前で一流選手の競技を見てびっくりした。特に男子5000mAの世羅高校ケニア留学生のディランゴ選手の走りはすごく感動した。
4/30 土 10.0   jog
1゜06’42”
昨日からGW長期休暇に入った。今月の走行距離が去年12月以来の100Km越えになった。
走行距離 113.9  km