かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で70歳になった(65歳)
一言 : 
くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は5月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ!          くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は5月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 0.0  
6/02 水 0.0  
6/03 木 5.2   jog
36’20”
ゆっくりと余裕を持って走った。
6/04 金 10.0   インターバル1000m×5、アップ3000m、ダウン2000m
年休(有休)で時間が取れたので、ビックアーチ補助競技場でインターバル練習(1000m5本)をする。タイムは、@3’52”A3’56”B4’05”C4’10”D4’04”だった。約1年ぶりのトラック練習だった。5本とも楽に4分を切るぐらいの走力が欲しい。
6/05 土 0.0   広島県中学生陸上競技記録会の競技役員(競技者係)へ。
6/06 日 0.0   練習さぼりました。
6/07 月 11.0   jog
1゜04’32”
夜勤週のため、午前中に練習。天気が悪く、家を出るとき少し雨が降っていたがひどくならず、途中でやんだ。運動公園往復と外周16周を走った。
6/08 火 0.0  
6/09 水 0.0  
6/10 木 3.9   jog
24’43”
団地1周(8の字コース)
6/11 金 0.0  
6/12 土 12.3   jog
1゜14’43”
新コース、廿日市市JR廿日市駅まで往復。
6/13 日 0.0  
6/14 月 5.0   jog
32’04”
今週は1直なので帰宅後、夕方練習ができる。頑張るぞ。
6/15 火 0.0  
6/16 水 6.0   jog
40’35”
八幡川ランニングコースを走った。犬の散歩の人など、人が多かった。
6/17 木 3.5   jog
24’23”
仕事で疲れて、距離短く。
6/18 金 0.0  
6/19 土 20.0   L.S.D.
2゜08’47”(休憩2’38”含む)
暑さと湿気で後半は気分が悪くなり、走るのがやっとだった。
6/20 日 5.0   jog
32’10”
スポーツ少年団陸上大会の競技役員(競技者係)へ。夕方、団地すぐそばの運動公園で走る。
6/21 月 8.0   jog
52’39”
夜勤週。なんとか走れる天気だったので少しでも練習した。
6/22 火 0.0  
6/23 水 0.0  
6/24 木 3.9   jog
21’29”
団地内を1周(8の字コース)
6/25 金 0.0  
6/26 土 0.0   息子の下宿先の山口市内まで。
6/27 日 0.0   県選手権大会の競技役員(跳躍審判)へ。
6/28 月 0.0  
6/29 火 5.2   jog
35’48”
天気予報は雨だったが、降っていなかったので練習できた。
6/30 水 6.0   jog
38’14”
なんとか月間走行距離100Km達成。もう少し距離を増やしたい。
走行距離 105.0  km