かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６５歳）
一言 : 
くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は５月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ！          くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は５月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ！
2009／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 3.5   ｊｏｇ
 20’25”
 10Ｋｍぐらい走るつもりが、時間が無くて走れなかった。
2/02 月 0.0  
2/03 火 0.0  
2/04 水 5.6   ｊｏｇ
 30’20”
 冬場のお決まりコースのブールバールの歩道で、練習。
2/05 木 0.0  
2/06 金 24.0   ｊｏｇ（通勤ラン）
 往1゜14’50”、復１゜17’54”
 広島に転勤して初めての通勤ラン。引越し準備による練習不足をこれで解消せねば。
2/07 土 0.0  
2/08 日 6.0   ＜朝練＞ｊｏｇ3Ｋｍ，流し50ｍ×2＜昼＞奥屋駅伝５区0.9Ｋｍ，ｊｏｇ2Ｋｍｑ
 3’01”（0.9Ｋｍ）
 会社のある地域の駅伝に会社チームで参加。二人抜いてトップになり、優勝に貢献できた。
2/09 月 0.0  
2/10 火 0.0  
2/11 水 0.0  
2/12 木 24.0   通勤ラン12Ｋｍ×2
 行き1゜13’08”、帰り1゜18’58”
 通勤ラン２回目。帰りは暗くなり、走りずらかった。引越し準備で練習不足には、この練習方法がベストだ。
2/13 金 0.0  
2/14 土 0.0  
2/15 日 5.6   ｊｏｇ
 32’39”
 夕方少し。２０日の引越しが終わらないと落ち着いて練習できない。
2/16 月 0.0  
2/17 火 0.0  
2/18 水 0.0  
2/19 木 0.0  
2/20 金 0.0  
2/21 土 0.0  
2/22 日 0.0  
2/23 月 0.0  
2/24 火 0.0  
2/25 水 0.0  
2/26 木 0.0   引越しも終わり、約１週間たったので少し落ち着いてきた。１０日以上も練習さぼってしまった。週末からは、練習再開するぞ。
2/27 金 0.0  
2/28 土 10.0   ｊｏｇ
 1゜04’21”
 引越し後、初練習。約２週間ぶりの練習。体がなまって、ゆっくり走ったがきつかった。
走行距離 78.7  km