かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で70歳になった(65歳)
一言 : 
くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は5月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ!          くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は5月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0   積極的休養。walk約3Km39’13”。
9/02 金 0.0   疲れて練習する元気出なかった。
9/03 土 0.0   待ちに待った、新車が来た。午後さっそく、廿日市市の速谷神社へ交通安全祈願へ行ってきた。
9/04 日 0.0   昼頃から雨。(台風の影響か)夕方から新車に慣れる為にドライブ練習へ。(走る練習さぼって、車の練習。だめな自分がなさけない。)
9/05 月 0.0   社外講習1日目。台風近づいて来た。明日の午後、広島に最接近の模様。
9/06 火 0.0   社外講習2日目。早く終わった。台風の被害は無かった。
9/07 水 3.8   jog
23’04”
今月、初練習。右足やっぱり調子悪かった。
9/08 木 0.0  
9/09 金 0.0  
9/10 土 0.0   社外講習3日目。修了書もらえて、一安心。
9/11 日 0.0   朝から、実家へ。月の三分の一終わったのに、3.8Kmじゃ寂しすぎ。調子悪くても、もっと頑張らねば。完全復帰目指して、辛抱・辛抱。
9/12 月 0.0   右足の調子が悪くて気になるので思い切って医者へ行った。栄養が足りないと言われた。点滴をしてくれ、薬も2週間分くれた。早くもとの調子に戻りたい。午後から30分、約2.5Kmのwalk。今週は夜勤。今週は20日のサークル改善活動の発表準備で忙しいけど頑張らねば。
9/13 火 0.0   足の調子、点滴と薬のせいか気持ち少し楽だ。出勤時間を早めにしたいので、練習はできず。(仕事は今週が山なので、しかたないだろう)
9/14 水 0.0  
9/15 木 0.0  
9/16 金 0.0  
9/17 土 2.4   jog
14’43”
子供(息子)の運動会へ行った。夕方、少しだけ練習。
9/18 日 5.6   jog
32’04”
競技会の審判へ。夕方、練習。足の調子、良くはないが少しは良かった。
9/19 月 0.0  
9/20 火 5.1   jog
29’55”
仕事で、改善活動発表無事終わった。やっと一安心。右足の調子は良くないが、今月は50Km達成したい。
9/21 水 0.0  
9/22 木 0.0   練習する予定だったのに用があり、できなかった。今月50Km達成ピンチ。
9/23 金 3.5   jog
21’40”
お尻の下(付け根)あたりが痛かった。早く治ってくれ。
9/24 土 0.0   約半年振りの休日出勤。帰って時間は、あったがついついサボリ。
9/25 日 0.0   祖母の49日で出かけ。夕方、練習しようと思っていたが、時間がなく出来ず。やっぱ時間があった昨日やっとけば良かった。
9/26 月 11.0   jog
59’49”
土日さぼったので、今日は練習した。途中4.6Kmを2周、5’09”〜5’12”/Kmのペースで。やっぱりお尻の付け根あたりが少し痛かった。練習中、テレビ収録中のマギー審司に偶然会った。びっくりして耳がおおきくなってしまった。きょうから夜勤週、頑張るぞ。
9/27 火 0.0   医者(整形外科)へ薬2週間分もらいに行く。
9/28 水 5.0   jog
29’47”
いつもより、足の調子悪かった。
9/29 木 0.0   休養。
9/30 金 4.1   jog
29’36”(休憩2’30”)
途中、コンビニへ寄る。2分30秒中断(休憩)。今月40Km、足の調子がだめなので、しかたないと思う。
走行距離 40.5  km