かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で70歳になった(65歳)
一言 : 
くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は5月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ!          くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は5月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0  
10/02 火 2.6   jog
朝練です。
10/03 水 12.0   jog東広島運動公園外周1.2Km×10周
1:05’
だいぶん寒くなり走りやすくなりました。
10/04 木 0.0  
10/05 金 0.0  
10/06 土 11.0   jog
1:01’32”
少しゆっくりペースで。
10/07 日 0.0   さぼりました。
10/08 月 16.0   jog
1:26’52”
タイムは、前回より悪かったが、最後まで快調に走れた。
10/09 火 0.0  
10/10 水 6.2   jog東広島運動公園外周1.2Km×5周、流し50m×4本
31’48”(6Km)
また残業のため時間が取れなかった。だめだ水曜はノー残業デーなので早く帰る様にしよう。
10/11 木 0.0  
10/12 金 0.0  
10/13 土 0.0  
10/14 日 16.1   jog5.1Km、11Km
27’09”(5.1Km)、58’24”(11Km)
昨日練習できなかったので、今日は朝練、夕方練習と二回走りました。
10/15 月 0.0  
10/16 火 0.0  
10/17 水 5.0   jog東広島運動公園体育館250m×20周
38’20”
雨の為、体育館で練習。二日前から風邪で不調です。
10/18 木 0.0   早く風邪治したい。とっても調子悪いです。
10/19 金 0.0  
10/20 土 0.0  
10/21 日 0.0   風邪の為、週末は完全休養。練習は、できないが、早く治すことに専念です。
10/22 月 0.0  
10/23 火 0.0  
10/24 水 0.0  
10/25 木 3.2   jog
17’26”
せきが少しでますが、ほとんど治りました。1週間練習休み、久しぶりの練習再開。朝練で気持ち良かったです。
10/26 金 0.0  
10/27 土 20.0   L.S.D.
2:02’57”
少し押さえ気味で、走りました。
10/28 日 0.0   雨の為、練習できず。走りこみ不足で、不安です。来月のレースどうなることか。
10/29 月 5.1   jog
27’54”
朝練。途中から雨。
10/30 火 5.1   jog
26’52”
朝練。
10/31 水 0.0  
走行距離 102.3  km