亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2019／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動C |
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| 8/02 金 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈顎鼻OK 暑い夏が来ました光化学スモッグも発令され何もヤル気がしません( *´艸｀) |
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| 8/03 土 | 9.3 | 基本コース短縮A |
1：18′48″ |
梅雨明けして初めてのロードいや暑いのなんのってフラへロだ(´艸｀*) |
| 8/04 日 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動C |
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| 8/05 月 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈胸OK |
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| 8/06 火 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動C こう暑くては何もなる気になれません |
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| 8/07 水 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈胸OK |
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| 8/08 木 | 0.0 | |||
| 8/09 金 | 5.0 | スポセン・トレミ |
37′18″ |
暑いのでスポセン行ってトレミで一寸だけ猛暑には勝てません(*_*; |
| 8/10 土 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動C |
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| 8/11 日 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈鼻顎OK |
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| 8/12 月 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動C |
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| 8/13 火 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈鼻顎OK |
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| 8/14 水 | 0.0 | |||
| 8/15 木 | 0.0 | スクワット500回、暑くて走れません |
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| 8/16 金 | 7.4 | 基本コース短縮B |
1：05′11″ |
朝5時に目覚め台風の影響もそれ程なかったので走り出してみたが5ｋｍ走るのがヤットだった。しかもk/8オーバーもうこんなレベルです(*_*; |
| 8/17 土 | 0.0 | |||
| 8/18 日 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈鼻顎OK |
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| 8/19 月 | 9.3 | 基本コース短縮A |
57′23″ |
曇り空で風もあり走り易かったが相変わらずスピードは出ない |
| 8/20 火 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈鼻顎OK |
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| 8/21 水 | 0.0 | 妻の74回目の誕生日 |
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| 8/22 木 | 0.0 | 肩腱板手術７ヶ月後の定期健診、順調に回復しているので心配なし |
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| 8/23 金 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈鼻顎OK |
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| 8/24 土 | 0.0 | |||
| 8/25 日 | 10.7 | 高尾山 |
4:23′23″ |
何時ものメンバーが体力に合ったコースを選択いい汗かきました。一風呂入った締めはビアマウントで乾杯 |
| 8/26 月 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈鼻顎OK 夜より高速バスで上高地に移動 |
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| 8/27 火 | 14.0 | 蝶が岳登山 |
7：45′33″ |
上高地着5：20で6時登山開始、横尾までは順調に進むも急登に差し掛かるとガックリダウン齢を感じる午後から天候も悪くなり風雨も強くなつてきたので常念は諦め稜線上の蝶が岳ヒュッテに避難宿泊 |
| 8/28 水 | 13.0 | 上高地に下山 |
7：40′42″ |
天候が悪くなるばかりなので上高地に下山してアルペンホテル泊 |
| 8/29 木 | 0.0 | 帰宅 |
最悪の天気に焼岳は諦め帰宅、大雨の影響でバス運休するも乗り継ぎで何とか帰れた |
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| 8/30 金 | 0.0 | |||
| 8/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 68.7 km | |||