亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2015／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 7.0   田園基本コース短縮
 1：00′06″
 超絶不調う～んこのままでは駄目だな
6/02 火 0.0   養生日
 脹脛、腰痛予防保全運動 C　腰の右半分が筋肉痛だ腰痛とは違う違和感
6/03 水 7.0   スポセントレミ
 35′50″
 泣き泣き7ｋこれが精一杯だ
6/04 木 0.0   養生日
6/05 金 0.0   養生日
 腰が痛いので安静にしている今時期これじゃあサロマどうなるかな？明日は奥多摩ハイキングで様子見だな
6/06 土 13.5   奥多摩ハイキング
 5：44′01″
 恒例の月１ハイキング本日は奥多摩駅→鋸山→大岳山→御岳山→御嶽神社
6/07 日 0.0   養生日
6/08 月 0.0   養生日
 脹脛、腰痛予防保全運動 C
6/09 火 10.0   スポセントレミ
 58′00″
 関東も梅雨入り雨の中走るの嫌なのでスポセントレミで１時間これが精一杯だ
6/10 水 7.0   田園基本コース短縮
 60′00″
 ファイルオバーで記録取れなかったけれどこんなもんでしょう
6/11 木 0.0   養生日
 脹脛、腰痛予防保全運動 C
6/12 金 9.0   スポセントレミ
 48′28″
 あと1ｋが続かなかった。でも悪足掻きは続ける
6/13 土 10.0   田園基本コース短縮
 1：18′30″
 昨日の疲れが残っているのか全く駄目
6/14 日 17.0   横須賀ランBBQ
 1：56′58″
 先行組には着いて行けずヒコさんに引っ張ってもらいなんとか完走。走後のBBQ最高、わかつキッチン父ベジありがとう御座いました。
6/15 月 0.0   養生日
 脹脛、腰痛予防保全運動 C
6/16 火 7.0   田園基本コース短縮
 57′19″
 朝便出して走るも3ｋも行かずに下痢に襲る竹藪に入りて用足し後走るも絶不調なり
6/17 水 12.1   田園基本コース
 1：26′18″
 サロマまで後１１日、悪足掻きは続く可能性がある限り頑張る
6/18 木 12.1   田園基本コース
 1：24′12″
 サロマまで後１０日、ｋ/7 で行けば５時間５０分で完走できるけど、だけど・・・
6/19 金 10.0   スポセン・トレミ
 53′50″
 サロマまで後９日、これだけ走れば十分だ無理は出来ないから帰り際にみやさんとバッタリ
6/20 土 0.0   養生日
 サロマまで後８日、脹脛、腰痛予防保全運動 A
6/21 日 7.5   田園基本コース短縮
 59′37″
 サロマまで後７日、身体に耳を傾け疲れをとる走りに徹する
6/22 月 0.0   養生日
 サロマまで後６日、脹脛、腰痛予防保全運動 B
6/23 火 8.1   田園基本コース短縮
 58′14″
 サロマまで後５日、一寸ばかり走って　脹脛、腰痛予防保全運動 C
6/24 水 0.0   養生日
 サロマまで後4日、午後から市の健康診断、走る前の健診で丁度良かった結果は６週間後
6/25 木 8.2   田園基本コース短縮
 56′47″
 サロマまで後4日、午前中一寸走って調整し午後から北見に移動
6/26 金 2.0   北見市内散歩
 テキトウ
 斜里⇒ウトロ⇒知床峠⇒羅臼　世界自然遺産散策
6/27 土 3.0   北見市内散歩
 テキトウ
 姉の入居している施設を回り湧別⇒紋別
6/28 日 50.0   サロマウルトラマン
 7:14:04
 寒いくらいの気象状況に助けられ余裕で完走しました。
6/29 月 0.0   移動日
 北見の妹宅で蟹パーティー
6/30 火 0.0   移動日
 帰宅
走行距離 200.5  km