亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2009／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 木 | 10.0 | ワイナピッチュ登山 |
１時間１7分位 |
マチュピチュからワイナピッチュの頂上を臨む |
| 10/02 金 | 0.0 | |||
| 10/03 土 | 0.0 | |||
| 10/04 日 | 0.0 | 帰国、明日から現実に戻りガンバロッと |
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| 10/05 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/06 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
休み明け初出勤で秋の健康診断 |
| 10/07 水 | 0.0 | |||
| 10/08 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
18号台風通過中 |
| 10/09 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/10 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/11 日 | 25.6 | 通勤ラン apdコース |
テキトウ 2：24：00 |
一眠りした後で久々のロングランいやあそれにしても走力の落ち込みが激しいな |
| 10/12 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/13 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/14 水 | 15.5 | 田園基本コース＋ぐるぐるコース×3 |
1：24：46 |
ｋ/5以内を目指したんだが、まだまだだな朝は少し肌寒かったが走るには丁度良かった |
| 10/15 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/16 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/17 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
|
| 10/18 日 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
適当に疲れてます |
| 10/19 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
|
| 10/20 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
|
| 10/21 水 | 12.1 | 田園基本コース |
1：06：31 |
ｋ/5 は程遠いな頑張らなくっちゃ |
| 10/22 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
|
| 10/23 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/24 土 | 22.6 | apdコース |
1：57：50 |
久々のロングラン秋だなあ走快に走ったがｋ/5には届かず、あと少しなんだけどなあ |
| 10/25 日 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
手賀沼マラソンなのになあ今日も仕事でした。頑張り過ぎない様に頑張ってます。 |
| 10/26 月 | 0.0 | 台風の影響か朝から雨だ早く帰宅して寝る事にしました。 |
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| 10/27 火 | 6.5 | トレミ |
30：00 |
ひさ〜〜し振りのスポセン忘れられる処だった |
| 10/28 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/29 木 | 0.0 | |||
| 10/30 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/31 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
１０月も今日で終わり今月は不完全燃焼だった |
| 走行距離 | 149.3 km | |||