亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
今週末80歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末80歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末80歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末80歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 0.0   孫のピアノ発表会
4/02 月 40.0   佐倉城址公園
4:32:29
小雨降る中40k走敢行、桜満開、昨日の花見の宴の跡が小雨に濡れていた
4/03 火 3.0   通勤ラン
テキトウ
4/04 水 9.9   通勤ラン
トレッドミル
テキトウ
30:00
雨降りスポセン&筋トレ補強いい汗、快汗
4/05 木 32.6   apdコース ×2
3:09:48
レースペースの目標 k/5分で走ったが20kで撃沈あとはヘロヘロ
4/06 金 3.0   通勤ラン
テキトウ
4/07 土 15.6   通勤ラン
田園基本コース
テキトウ
1:16:41
よく晴れた日の午後ユックリと走る
4/08 日 3.0   通勤ラン
テキトウ
4/09 月 15.6   通勤ラン
田園基本コース
テキトウ
1:14:14
不安定な天気、雨の合間をぬって走る帰宅後雨ラッキー
4/10 火 30.3   apdコース+ぐるぐるコース
2:38:21
k/5分以内が目標だったが8分オーバー長野に繋がる走りであった
4/11 水 12.6   田園基本コース
1:15:12
疲れを抜く走りでユックリ、キッチリ走る
4/12 木 3.0   通勤ラン
テキトウ
4/13 金 3.0   通勤ラン
テキトウ
4/14 土 0.0   移動日
4/15 日 42.2   長野マラソン
3:57:55
天気良し、ロケーション良し、体調良しだったが記録は今一、でも連続サブフオーで良しとしょう。
4/16 月 0.0   移動日、良く飲み、良く食べ、よく遊んだ3日間でした
4/17 火 3.0   通勤ラン
テキトウ
4/18 水 3.0   通勤ラン
テキトウ
4/19 木 11.1   トレッドミル
50:00
午前中雨、妻と二人でスポセンで筋トレいい汗かいた
4/20 金 15.4   田園基本コース+ぐるぐるコース
1:34:31
長野以来のロード、何時ものコースから、ぐるぐるコースを3周走ったが昨日のスピード練習で疲れてるのか今朝はスピード出せずユックリズムデ走る
4/21 土 12.1   田園基本コース
1:03:30
カミさんクラス会、俺は主婦業トホホ俺には向かない
4/22 日 3.0   通勤ラン
テキトウ
4/23 月 3.0   通勤ラン
テキトウ
富士登山競争の申し込みが始まった、即申し込む
4/24 火 30.3   apdコース+ぐるぐるコース
2:36:42
ペース走 k/5分目標で走ったが又しても失敗スピード、持久力、共に足りないのを実感
4/25 水 10.7   トレッドミル
50:04
朝から雨、カミさんとスポセンに行って、いい汗かいてから二人でお食事
4/26 木 3.0   通勤ラン
テキトウ
64回目の誕生日なのだ、嬉しくも有り哀しくも有り歳は取りたくありませんねえ
4/27 金 0.0   どうした弾みか腰痛になってしまいました(泣き)GWタップリ走ろうと思ってたのに
4/28 土 0.0   バイクでスノトレさんの伴走50kトホホ
4/29 日 5.0   ウオーク
テキトウ
癒しウオークのお付き合い何とか歩けた
4/30 月 3.0   通勤ラン
テキトウ
やっとフ普通に歩ける様になった
走行距離 316.4  km