亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2006／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 金 | 0.0 | |||
| 12/02 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 12/03 日 | 0.0 | |||
| 12/04 月 | 0.0 | |||
| 12/05 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 12/06 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 12/07 木 | 12.6 | 田園基本コース |
1：10：23 |
エライ体力の落ち込みに愕然です |
| 12/08 金 | 20.3 | 田園基本コース 7.7 |
1：43：33 |
早朝ランやはり朝は気分がいい今日は気持ち良く走れてタイムも昨日よりグッドだね |
| 12/09 土 | 0.0 | サボリ |
午後から書道会の忘年会に新宿、高田馬場、帰りが心配 |
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| 12/10 日 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 12/11 月 | 2.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 12/12 火 | 22.6 | apdコース |
2：28：08 |
早朝ラン寒くて体が動かなかったがロングを走り切る |
| 12/13 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 12/14 木 | 15.6 | 通勤ラン 田園基本コース |
テキトウ 1：11：30 |
昼から雨の振り出す前に走る |
| 12/15 金 | 20.3 | 田園基本コース 7.7 |
1：54：32 |
午後から晴れたので走る |
| 12/16 土 | 12.6 | 田園コース |
1：21：42 |
朝の内にゆっくり走るって、ゆっくりしか走れない |
| 12/17 日 | 16.0 | 関東ロードレース |
1：27：49 |
出足快調に飛ばすも心配していた事が発生、脹脛が痛み出し練習ペースに戻して何とか１時間半以内でゴール |
| 12/18 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 12/19 火 | 0.0 | 脹脛痛み治まらず休足日 |
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| 12/20 水 | 0.0 | 脹脛痛み治まらず休足日 |
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| 12/21 木 | 0.0 | 走れなくなって４日目ストレスが溜まります |
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| 12/22 金 | 0.0 | 今日も〇行進、あぁ |
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| 12/23 土 | 12.6 | 高尾山 |
2：40：46 |
軍団の皆様と２年振りに高尾山を走り、キャプテン山荘で納会 |
| 12/24 日 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 12/25 月 | 0.0 | |||
| 12/26 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 12/27 水 | 0.0 | 脹脛痛み再発、無理せず休足日 |
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| 12/28 木 | 5.0 | 皇居１周 |
４５分 |
今日も休足日だが一周だけラン＆ウオーク足以外は快調Webの忘年会で口と腹は大いに働いてもらいます |
| 12/29 金 | 0.0 | 昨日の影響で寝て曜日＆大掃除 |
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| 12/30 土 | 12.6 | ウオーキング |
2：18：29 |
午前中は昨日やり残した大掃除の続き午後から走れないので娘といつものコースをウオーキング |
| 12/31 日 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 走行距離 | 179.2 km | |||