亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
今週末80歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末80歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末80歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末80歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 6.0   通勤ラン
テキトウ
6/02 金 13.0   田園基本コース
1:29:51
ユックリ、ノンビリ,LSDって言うかスピード出したくても出せない
6/03 土 30.0   apdコース+7
2:45:39
朝の涼しい内に30k、午後からWeb仲間と皇居で10k走る
6/04 日 12.0   皇居ラン10k
46:18
皇居ランは昨日の分、今日は二日酔いで2kがやっと
6/05 月 30.0   apdコース+田園基本コース
2:54:21
朝ラン涼しくて気持ちよく走れた
6/06 火 6.0   通勤ラン
テキトウ
6/07 水 24.0   apdコース
3:31:00
雨が上がったので、ユックリとLSD
6/08 木 6.0   通勤ラン
テキトウ
6/09 金 12.7   トレッドミル
1:00:15
雨の為ジムで最初の5k/21:15以下流しで、後は筋トレでタップリ汗を流した
6/10 土 30.0   apdコース+田園基本コース
3:00:02
朝サロマのレースペースで30k涼しくて気持ちよく走れた
6/11 日 6.0   通勤ラン
テキトウ
6/12 月 24.0   apdコース
2:52:57
k/7〜8分サロマの暑さ対策も兼ねLSD
6/13 火 24.0   apdコース
2:20:31
今朝は昨日より少し速く k/5:50
6/14 水 21.3   田園基本コース+9
1:38:17
体調も良かったのでハーフを全開で走る
6/15 木 3.0   通勤ラン
テキトウ
6/16 金 6.5   トレッドミル
30:00
雨降りはジムで筋トレ中心に汗を流す、快汗
6/17 土 24.0   apdコース
2:18:24
サロマまであと8日だ今日が最後のロングラン
6/18 日 6.0   通勤ラン
テキトウ
6/19 月 13.0   田園基本コース
1:25:56
昼間走るサロマの暑さ対策LSDそれにしても暑かった
6/20 火 6.0   通勤ラン
テキトウ
6/21 水 7.0   7kコース
45:04
ゆったりと疲れを残さない程度に k/6:30
6/22 木 10.5   郷土の森コース
55:52
サロマ最後の調整、明日は早いお発ち北海道入り
6/23 金 0.0   移動日
6/24 土 5.0   河川敷
テキトウ
実家に宿泊、故郷の山川を走る
6/25 日 100.0   サロマウルトラマラソン
12:48:27
5年越しの恋が実った、5連敗しなくて良かった
6/26 月 0.0   バリバリ筋肉痛、遠軽のバンガローで快晴の朝を向え焼肉&素麺の朝食で食欲モリモリ
6/27 火 0.0   スノトレ家で一泊後、一寸札幌市内観光後、次兄宅に遊んだ後帰宅の途に
6/28 水 7.0   7kコース
58:57
久振りの我が家でノンビリと寛ぐ夕方涼しくなってからサロマ以来初めてのウオーク&ラン
6/29 木 13.0   田園基本コース
1:43:39
朝の内にLSDユックリだが昨日より走れた
6/30 金 6.0   通勤ラン
テキトウ
走行距離 452.0  km