月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0			東京国際女子マラソンの参加決定通知がきました。初めての国際マラソン（市民の部だけど）。完走できるか？？
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	40.0	尚子ロード	６分ペース	３０キロまでは良かったんだけど、一人になった３０キロ以降が足が重くてだらだらしちゃいました。この時期にこんなペースでしか走れないなんてねぇ。今年は全然駄目だなぁ。
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	40.0	尚子ロード		6分ペース
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	30.0	尚子ロード		6分ペース
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	10.0	尚子ロード		仕事があるので10キロできりあげました。
10/26 日	21.0	おおがきハーフ	1時間37分51秒	雨の中涼しく走れました。平日練習していなかったから、体は軽かった。この状況ならもっといいタイムだせただろうに。やはり練習不足です。
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	141.0  km