月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	30.0	びわ湖マラニック試走	約３時間	大津京〜浜大津〜石山寺〜南郷洗堰〜近江大橋〜浜大津〜皇子山〜大津京の約３０ｋｍマラニック
5/02 月	0.0
5/03 火	0.0			実家へ帰省。走る予定でしたが忙しくて走れず。
5/04 水	0.0			今日も走れず。
5/05 木	12.0	１０００ｍ×１本	３分１５秒	西京極まで往復ラン　１０００ｍ×１本　連休中ウェイトオバーで重い
5/06 金	0.0
5/07 土	7.0	ジョグ		夜、二条城周回７ｋｍジョグ。
5/08 日	12.0	三ツ塚マラソン（５ｋｍ）	１７分２８秒	三ツ塚マラソン５ｋｍに参戦。昨年より１７秒落ちの１７分２８秒で総合１４位　年代別ではなんとか連覇達成できました。まだまだ５ｋｍが１７分切れない、情けない；；
5/09 月	20.0	ジョグ		高雄高山寺往復２０ｋｍジョグ。
5/10 火	13.0	インターバル		雨が降る中、西京極まで往復ｒｕｎ、雨の中　数名来てました。１０００ｍ×５本の予定が、体調不良？でか　３本目が３分３２秒もかかったので３本で中止。先週は５本走れたのに；；
5/11 水	0.0
5/12 木	10.0	ジョグ		西京極のトラックが使えないので二条城で１０ｋｍジョグのみ。
5/13 金	0.0
5/14 土	7.0	ジョグ
5/15 日	8.0	五木マラソン（３ｋｍ）	１０分３１秒	会場の手前が前日がけ崩れ、その為に大きく迂回　スタート時刻は全種目３０分遅れ　２０ｋｍは１５ｋｍにショートカット　私は最初から身体が重く撃沈；；　帰りはタイヤがバースト　スペアタイヤも不良で車を置いて電車で帰宅。朝からトラブルばかりの一日
5/16 月	0.0			スペアタイヤを持って敦賀まで；；
5/17 火	12.0	インターバル		西練でのインターバル、まだ体調が良くなく２本で終了；；
5/18 水	0.0
5/19 木	15.0	ペース走		西練でのペース走　皆さんは１２０００ｍですが、私はレース前なので５０００ｍまで。今日は少しマシだったので週末の浜坂はとりあえず出場します。
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	25.0	麒麟獅子マラソン（ハーフ）	１時間１８分２６秒	体調はイマイチだったので、最初を抑えて入り、結局昨年より８秒短縮　連覇達成できました。
5/23 月	18.0	ジョグ＋インターバル
5/24 火	15.0	インターバル		西練にて１０００ｍ×５本
5/25 水	0.0
5/26 木	20.0	ペース走	３７分３０秒	西練にて１００００ｍペース走
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	15.0	インターバル	３分２１秒〜２８秒	西練にて西京極外周で１０００ｍ×５本
走行距離	239.0  km