カッキー
地域 : 広島
年齢 : 61歳
一言 :
一言 :
次は、コロナウィルスの為に未定（；；） 次は、コロナウィルスの為に未定（；；） 次は、コロナウィルスの為に未定（；；） 次は、コロナウィルスの為に未定（；；）
2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 12.0 | 大栄すいかマラソン（５ｋｍ） |
１５分５９秒 |
大栄すいかマラソン、５ｋｍ。１５分５９秒で９連覇達成！１７７勝目 |
| 7/02 月 | 0.0 | 雨で完全休養 |
今朝は雨が強かったのと疲れもあるので完全休養にした。 |
|
| 7/03 火 | 22.0 | 朝１３ｋｍ・夜軍事演習（１０００ｍ×５本） |
ジョグ・３分２０秒切 |
朝、二条城周回１３ｋｍジョグ。夜、軍事演習１０００ｍ×５本設定３分２０秒切 |
| 7/04 水 | 16.0 | 朝１６ｋｍ |
ジョグ |
朝、二条城周回１６ｋｍジョグ。 |
| 7/05 木 | 26.0 | 朝１６ｋｍ・夜軍事演習（３００ｍ×１０本） |
ジョグ・設定５５秒切 |
朝、二条城周回１６ｋｍジョグ。夜軍事演習レディース３００ｍ×１０本５５秒〜５３秒ラスト４９秒 |
| 7/06 金 | 16.0 | 朝１６ｋｍ |
ジョグ |
朝、二条城周回１６ｋｍジョグ。 |
| 7/07 土 | 38.0 | 朝１８ｋｍ・夕２０ｋｍ |
ジョグ |
朝、高雄かどや往復１８ｋｍジョグ。夕方高雄高山寺往復２０ｋｍジョグ。 |
| 7/08 日 | 38.0 | ＬＳＤ３８ｋｍ |
ＬＳＤ |
朝から、Ｎ村さんと自宅〜高雄〜清滝〜水尾往復〜広沢の池〜自宅の３８ｋｍＬＳＤ。夕方からは七夕駅伝の応援の為に大阪城公園まで。 |
| 7/09 月 | 20.0 | 朝２０ｋｍ |
ジョグ |
朝、高雄高山寺往復２０ｋｍジョグ。 |
| 7/10 火 | 31.0 | 朝１８ｋｍ・夜１３ｋｍ |
ジョグ |
朝、高雄もみじや往復１８ｋｍジョグ。夜、二条城周回１３ｋｍジョグ。 |
| 7/11 水 | 18.0 | 朝１８ｋｍ |
ジョグ |
朝、高雄もみじや往復１８ｋｍジョグ。先ほど帰ったら昨夜履いていたシューズと今朝履いていたシューズ２足を玄関で乾かしていたら盗まれた無かったです（；；）明日、履くシューズが。 |
| 7/12 木 | 31.0 | 朝１８ｋｍ・夜１３ｋｍ |
ジョグ |
朝、高雄旅館かどや往復１８ｋｍジョグ。夜雨の為に今日も二条城周回１３ｋｍジョグ。その後はヨコシマ会で焼肉パーティー。久々の焼肉＆ビールおもいっきり食べて飲みました。つっちーさんモーリスさん３８９０さんバッキーさんマッソウさん皆さんお疲れ様でした。 |
| 7/13 金 | 12.0 | 朝１２ｋｍ |
ジョグ |
朝、寝坊により高雄の手前の平岡八幡折り返しの１２ｋｍジョグ。 |
| 7/14 土 | 36.0 | 朝１６ｋｍ・夕２０ｋｍ |
ジョグ |
今日は台風接近の為に舞洲２４時間リレーは中止の痛めに朝、高雄峠折り返しの１６ｋｍジョグ、夕方高雄高山寺折り返しの２０ｋｍジョグ。まだ台風に影響は無く雨のみ。明日は未明から大荒れの予報、朝練習は出来るかな？ |
| 7/15 日 | 40.0 | 朝２２ｋｍ・午後練習会（計１８ｋｍ） |
ジョグ |
朝、清滝往復〜二条城周回ジョグ。午後、Ｍ軍団練習会（兵庫県山手台）２，５ｋｍ（登り）×２本＋ジョグ。その後は皆で温泉＆バーベキュ |
| 7/16 月 | 41.0 | 山でのＬＳＤ |
ＬＳＤ（４時間強） |
朝、自宅〜清滝〜水尾〜樒原往復の４１ｋｍＬＳＤ。 |
| 7/17 火 | 20.0 | 朝、１０ｋｍ・夜軍事演習 |
ジョグ・インターバル |
朝、福王子往復＋二条城往復計１０ｋｍジョグ。夜、軍事演習３００ｍ×１０本レディース隊５秒遅れでスタート |
| 7/18 水 | 20.0 | 朝、２０ｋｍ |
ジョグ |
朝、高雄高山寺往復２０ｋｍジョグ。 |
| 7/19 木 | 32.0 | 朝２２ｋｍ。夜軍事演習 |
ジョグ・ペース走 |
朝、高雄もみじや往復＋二条城往復計２２ｋｍ。夜軍事演習 ５０００ｍペース走１７分４６秒。帰宅後室内練習。 |
| 7/20 金 | 22.0 | 朝２２ｋｍ |
ジョグ |
朝、高雄もみじや往復＋二条城往復計２２ｋｍ |
| 7/21 土 | 40.0 | 朝２０ｋｍ・午後２０ｋｍ |
ジョグ |
朝、高雄高山寺往復２０ｋｍ、夕方高雄高山寺往復２０ｋｍジョグ。 |
| 7/22 日 | 41.0 | 41kmＬＳＤ |
約４時間半 |
朝から自宅〜清滝〜水尾〜樒原往復の４１ｋｍＬＳＤ |
| 7/23 月 | 22.0 | 朝２２ｋｍ |
ジョグ |
朝、高雄もみじや往復＋二条城往復計２２ｋｍジョグ。 |
| 7/24 火 | 30.0 | 朝２２ｋｍ・夜軍事演習 |
ジョグ・インターバル |
朝、高雄もみじや往復＋二条城往復計２２ｋｍ。夜軍事演習３００ｍ×１０本 |
| 7/25 水 | 22.0 | 朝２２ｋｍ |
ジョグ |
朝、高雄もみじや往復＋二条城往復計２２ｋｍ。夜、急に寒気がして震えが止まらず体調不良。 |
| 7/26 木 | 0.0 | 完全休養 |
体調不良にて完全休養。 |
|
| 7/27 金 | 10.0 | 朝１０ｋｍ |
ジョグ |
朝、二条城周回１０ｋｍジョグ。 |
| 7/28 土 | 40.0 | 朝２０ｋｍ・夕方２０ｋｍ |
ジョグ |
朝、高雄高山寺往復２０ｋｍ、夕方も高雄高山寺往復２０ｋｍジョグ。 |
| 7/29 日 | 31.0 | 水尾往復 |
ＬＳＤ（３時間１０分） |
自宅〜清滝〜水尾往復のＬＳＤ。 |
| 7/30 月 | 0.0 | 完全休養 |
朝は寝坊で完全休養。 |
|
| 7/31 火 | 38.0 | 朝２２ｋｍ・夜軍事演習 |
ジョグ・インターバル |
朝、高雄もみじや往復＋二条城往復計２２ｋｍ。夜軍事演習Ａグループ２０００ｍ×５本設定７分切り。 |
| 走行距離 | 765.0 km | |||