2022/8
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 月 | 5.0 | 朝jog5k 多摩湖自転車道 |
歩くのもぎこちないが我慢できず走った。昼は議会挨拶回りで走れない。新宿NSビル出た所の丸亀製麺で昼食べる予定が店が潰れていた。CoCo壱番屋のカレーを食べる。 |
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8/02 火 | 9.0 | 朝jog4k 昼jog4k 100×1 |
相変わらず股関節が痛む。100の流しをやってみたがやはり脚が痛む。 |
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8/03 水 | 9.0 | 朝jog4k 昼jog4k 200×1下り坂 |
38秒 |
股関節痛むが何とか走った。軽く流してみたがやはり脚が痛む。 |
8/04 木 | 12.0 | 朝jog6k 昼BUP走5k |
21:58 5:00-4:38-4:07-4:12-4:03 |
昼脚が痛むので走るか迷ったが走ってしまった。久しぶりに皇居一周。歩くのもぎこちないが何とか走れてしまう。これでは当たり前だが治らない。 |
8/05 金 | 10.0 | 朝jog10k 小金井公園 |
ave5:28 |
昨日少しあげて見たので最近で一番調子悪い。涼しい。 |
8/06 土 | 10.0 | 朝jog10k 小金井公園 |
ave5:50 |
我慢できず朝涼しいので走った。ゆっくりだが状態は良くない。夕方は息子と西武ドームで野球観戦。 |
8/07 日 | 10.0 | 夕方jog10k 小金井公園 |
6:28〜4:58 |
今日は走らないつもりが夕方我慢できず走った。最後までゆっくり走れば良いのに少し上がってしまった。脚が痛む。 |
8/08 月 | 0.0 | |||
8/09 火 | 0.0 | |||
8/10 水 | 0.0 | |||
8/11 木 | 0.0 | |||
8/12 金 | 0.0 | |||
8/13 土 | 0.0 | |||
8/14 日 | 0.0 | |||
8/15 月 | 0.0 | |||
8/16 火 | 0.0 | |||
8/17 水 | 0.0 | |||
8/18 木 | 0.0 | |||
8/19 金 | 0.0 | |||
8/20 土 | 0.0 | |||
8/21 日 | 0.0 | |||
8/22 月 | 0.0 | |||
8/23 火 | 0.0 | |||
8/24 水 | 0.0 | |||
8/25 木 | 0.0 | |||
8/26 金 | 0.0 | |||
8/27 土 | 0.0 | |||
8/28 日 | 0.0 | |||
8/29 月 | 0.0 | |||
8/30 火 | 0.0 | |||
8/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 65.0 km |