kapipin  (トライアスリート)
地域 :     年齢 : 40才
一言 : 
目標は無いけど、コツコツ続けること。          目標は無いけど、コツコツ続けること。          目標は無いけど、コツコツ続けること。          目標は無いけど、コツコツ続けること。
2004／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木
 
      
7/02 金
1.0 S
4.0 R





7/03 土
20.0 R


7/04 日
 
      
7/05 月
1.9 S


7/06 火
 
      
7/07 水
 
      
7/08 木
1.0 S
0.0 R





7/09 金
 
      
7/10 土
 
      
7/11 日
 
      
7/12 月
2.4 S


7/13 火
 
      
7/14 水
 
      
7/15 木
 
      
7/16 金
 
      
7/17 土
 
      
7/18 日
 
      
7/19 月
 
      
7/20 火
 
      
7/21 水
 
      
7/22 木
 
      
7/23 金
0.0 R


7/24 土
36.0 B
0.0 R





7/25 日
0.0 R


7/26 月
2.2 S
0.0 R



朝練
7/27 火
0.0 S
3.6 R



朝練
筋トレA
7/28 水
0.0 S
0.0 R



朝練
7/29 木
2.4 S
0.0 R





7/30 金
 
      
7/31 土
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
10
36
27
km
km
km