kapipin  (トライアスリート)
地域 :     年齢 : 40才
一言 : 
目標は無いけど、コツコツ続けること。          目標は無いけど、コツコツ続けること。          目標は無いけど、コツコツ続けること。          目標は無いけど、コツコツ続けること。
2003／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土
 
      
11/02 日
5.0 R


11/03 月
 
      
11/04 火
5.0 R


11/05 水
 
      
11/06 木
 
      
11/07 金
 
      
11/08 土
 
      
11/09 日
 
      
11/10 月
3.0 R


11/11 火
1.5 S


11/12 水
0.5 S
4.3 R





11/13 木
1.7 S


11/14 金
2.0 R


11/15 土
 
      
11/16 日
5.5 R


11/17 月
 
      
11/18 火
1.9 S


11/19 水
5.0 R


11/20 木
2.1 S


11/21 金
0.5 S
5.0 R





11/22 土
5.5 R


11/23 日
 
      
11/24 月
 
      
11/25 火
2.4 S


11/26 水
4.0 R


11/27 木
2.2 S


11/28 金
4.0 R


11/29 土
 
      
11/30 日
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
12
0
48
km
km
km