月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	0.0
1/05 月	0.0
1/06 火	0.0
1/07 水	0.0
1/08 木	0.0
1/09 金	0.0
1/10 土	0.0
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	5.0	小学校コース	42分00秒	年末に兄が入院。あらためて健康は大切だと痛感。少し時間ができたので今年は今日が初日。当然のことながら全身が鉛のように重い。
1/27 火	3.0	中学校コース	21分02秒	日が長くなりつつあるとはいえ春〜秋の生活サイクルとはいかず、この時期は朝食を食べ、出勤の準備をすべて済ませてから走ることにした。
1/28 水	3.0	ご近所変形コース	22分27秒	いつものコースはあちこち凍結していて引き返す。凍っていない道のみ選んで走る。来年の自分へメッセージ→最低気温0度。2キロも走れば汗をかく。まったく問題なく走れます。
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	11.0  km