月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0
9/05 土	0.0
9/06 日	10.0	草加・綾瀬川-外環コース	77分57秒	1か月ぶりのRUN。ゆっくりでしたが意外と走れるものだと思いました。疲労と痛みは皆無、スタミナがついたような、気のせいでしょうか?
9/07 月	0.0
9/08 火	10.0	登山口-小学校コース	77分35秒	昼食を消化する程度のゆるRUN。明日から雨だとか。。
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	0.0
9/12 土	0.0
9/13 日	10.0	登山口-小学校コース	75分22秒	雨が降り出す前にRUN。悪天候続きでなかなか走れません。
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	0.0
9/20 日	0.0
9/21 月	0.0
9/22 火	0.0
9/23 水	10.0	登山口-小学校コース	70分41秒	ゆるペースで走ったつもりがかなかなのペース。レースまであと1カ月、ヤバい。
9/24 木	10.0	登山口2往復半	61分55秒	車の少ない登山口コースを全力で走ってこれぐらい。あとどれぐらい絞れるでしょうか。
9/25 金	0.0
9/26 土	0.0
9/27 日	0.0
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	50.0  km