月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	36.0	�@レース前jog(4.0km) �A寛平ナイトマラソン(32.0km)	0.23.50 2.56.19	5km25分12秒　10km50分48秒【5〜10km　25分36秒】　15km1時間16分40秒【10〜15km　25分52秒】　20km1時間46分04秒【15〜20km29分24秒】　25km2時間12分45秒【20〜25km　26分41秒】 30km2時間44分48秒【25〜30km　32分03秒】　 ﾀｲﾑ2時間56分19秒【30〜32km　11分31秒】
9/02 日	32.0	�A寛平ナイトマラソン(32.0km)	2.56.19	5km25分20秒　10km50分48秒【5〜10km　25分28秒】　15km1時間16分40秒【10〜15km　25分52秒】　20km1時間46分05秒【15〜20km29分25秒】　25km2時間12分45秒【20〜25km　26分40秒】 30km2時間44分52秒【25〜30km　32分07秒】　 ﾀｲﾑ2時間56分19秒【30〜32km　11分27秒】
9/03 月	0.0
9/04 火	7.2	堤防沿い	0.35.25
9/05 水	0.0
9/06 木	7.2	堤防沿い	0.33.30
9/07 金	5.0	堤防沿い	0.21.56
9/08 土	10.4	堤防沿い	0.48.06
9/09 日	10.6	K市Hトンネル（5往復jog)	0.56.15
9/10 月	0.0
9/11 火	6.5	自宅〜O地区〜S地区	0.28.54
9/12 水	0.0
9/13 木	5.0	堤防沿い	0.21.57
9/14 金	5.0	堤防沿い	0.21.55
9/15 土	13.0	堤防沿い〜K南堤防沿い(往復)〜365号沿い〜Hﾄﾝﾈﾙ〜M地区〜ｺﾝﾋﾞﾆ前〜体育館前〜武道館前	1.05.17
9/16 日	5.0	小学校ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞ25周(jog)	0.24.29
9/17 月	14.2	�@K市駅伝ｺｰｽ〜K温泉〜M地〜O辻(11.7km) �AT尾〜ﾄﾝﾈﾙ〜自宅(2.5kmjog)	0.59.50 0.12.00
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	7.2	堤防沿い	0.33.54
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	7.2	堤防沿い	0.32.31
9/24 月	19.1	堤防沿い(2W)	1.35.35
9/25 火	0.0
9/26 水	8.2	堤防沿い	0.37.17
9/27 木	5.0	堤防沿い	0.21.31
9/28 金	0.0
9/29 土	10.6	K市Hトンネル（5往復)	0.52.39
9/30 日	10.5	�@堤防沿い(2.32kmjog) �A堤防沿い(8.2km)	0.12.27 0.36.39
走行距離	224.9  km