ヨッシー
地域 : 石川
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2012.01.11＞日々進化 ＜2012.01.11＞日々進化 ＜2012.01.11＞日々進化 ＜2012.01.11＞日々進化 ＜2012.01.11＞日々進化 ＜2012.01.11＞日々進化 ＜2012.01.11＞日々進化 ＜2012.01.11＞日々進化
2017／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 0.0 | |||
| 3/02 木 | 4.5 | 堤防沿い |
0.21.27 |
|
| 3/03 金 | 0.0 | |||
| 3/04 土 | 6.0 | 堤防沿い |
0.29.05 |
|
| 3/05 日 | 9.5 | 堤防沿い(6.0km) 自宅周辺(3.5kmjog) |
0.28.52 0.16.15 |
|
| 3/06 月 | 8.0 | K市駅伝ｺｰｽ |
0.38.28 |
|
| 3/07 火 | 11.2 | ①H市SC(9.3km) ②H市SC(1.86km) |
0.42.14 0.12.00 |
|
| 3/08 水 | 14.4 | 堤防沿い(2周) |
1.10.05 |
|
| 3/09 木 | 0.0 | |||
| 3/10 金 | 0.0 | |||
| 3/11 土 | 0.0 | |||
| 3/12 日 | 13.2 | ①堤防沿い(7.2km) ②自宅周辺(4.0jog) ③小学校ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞ5周 ④小学校ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞ5周 |
0.34.20 0.23.00 0.03.57 0.04.40 |
|
| 3/13 月 | 0.0 | |||
| 3/14 火 | 0.0 | |||
| 3/15 水 | 9.3 | H市SC |
0.42.39 |
|
| 3/16 木 | 6.5 | 自宅～O地区～S地区 |
0.28.56 |
|
| 3/17 金 | 0.0 | |||
| 3/18 土 | 4.0 | 自宅周辺 |
0.19.21 |
|
| 3/19 日 | 23.1 | ①レース前jog(2.0km) ②金沢ロードレース |
0.11.30 1.38.58 |
ラップ(①5.02 ②4.41 ③4.45 ④4.39 ⑤4.41 ⑥4.44 ⑦4.41 ⑧4.39 ⑨4.41 ⑩4.40 ⑪4.43 ⑫4.42 ⑬4.50 ⑭4.52 ⑮4.47 ⑯4.45 ⑰4.43 ⑱4.39 ⑲4.36 ⑳4.30 G4.38)。 |
| 3/20 月 | 6.0 | 堤防沿い～Sﾄﾝﾈﾙ（往復） |
0.30.11 |
|
| 3/21 火 | 0.0 | |||
| 3/22 水 | 7.2 | K市神社～ﾄﾝﾈﾙｺｰｽ |
0.34.35 |
|
| 3/23 木 | 0.0 | |||
| 3/24 金 | 0.0 | |||
| 3/25 土 | 10.1 | K市駅伝ｺｰｽ |
0.52.27 |
|
| 3/26 日 | 0.0 | |||
| 3/27 月 | 0.0 | |||
| 3/28 火 | 5.0 | 堤防沿い |
0.24.00 |
|
| 3/29 水 | 11.0 | 堤防沿い |
0.53.54 |
|
| 3/30 木 | 0.0 | |||
| 3/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 149.0 km | |||