月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	6.3	自宅周辺(4.0km) NK駅〜N会館(2.3km)	0.16.55 0.20.00
11/02 水	0.0
11/03 木	12.5	レース前jog(2.5km) 松任ロードレース(10km)	0.13.30 0.45.11
11/04 金	0.0
11/05 土	6.5	自宅〜O地区〜S地区	0.28.01
11/06 日	6.0	小学校グラウンド30周	0.27.49
11/07 月	0.0
11/08 火	6.0	堤防沿い	0.28.46
11/09 水	0.0
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	4.0	自宅周辺	0.16.46
11/13 日	11.0	堤防沿い	0.52.24
11/14 月	6.0	堤防沿い	0.28.16
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	4.0	堤防沿い	0.16.52
11/18 金	0.0
11/19 土	11.0	堤防沿い	0.51.39
11/20 日	7.2	堤防沿い	0.34.41
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	7.2	堤防沿い	0.33.30
11/26 土	0.0
11/27 日	8.1	堤防沿い(6.0km) 自宅〜JR駅往復jog(2.1km)	0.28.26 0.11.25
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	4.5	堤防沿い	0.22.12
走行距離	100.3  km