ヨッシー  
地域 : 石川    年齢 :
一言 : 
<2012.01.11>日々進化          <2012.01.11>日々進化          <2012.01.11>日々進化          <2012.01.11>日々進化          <2012.01.11>日々進化          <2012.01.11>日々進化          <2012.01.11>日々進化          <2012.01.11>日々進化
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 4.0   自宅周辺
0.16.48
10/02 日 23.1   百万石ロードレース(ハーフ)
レース前jog(2km)
1.42.19
0.13.00
ラップ(B13.52 D23.39 G38.35 I48.37 K59.01 N1.13.13 R1.32.36 G1.42.19) 。
10/03 月 6.0   堤防沿い
0.31.21
10/04 火 4.0   自宅周辺
0.16.54
10/05 水 10.0   H呂木駅〜U谷〜8号線〜自宅(深夜徒歩)
2.00.00
10/06 木 4.0   自宅周辺
0.16.53
10/07 金 0.0  
10/08 土 15.1   K市駅伝コース〜K温泉〜M地〜O辻〜T尾〜トンネル〜自宅
1.12.51
10/09 日 0.0  
10/10 月 25.6   堤防沿い〜Y崎〜K潟〜サイクリングロード〜H呂木〜Y崎〜堤防沿い
2.05.55
10/11 火 0.0  
10/12 水 6.0   堤防沿い
0.30.11
10/13 木 10.1   K市駅伝コース
0.46.21
10/14 金 0.0  
10/15 土 24.9   堤防沿い〜Y崎〜K潟〜サイクリングロード〜H呂木〜Y崎〜堤防沿い
2.01.24
10/16 日 0.0  
10/17 月 6.5   自宅〜O地区〜S地区
0.27.38
10/18 火 6.0   堤防沿い
0.29.22
10/19 水 0.0  
10/20 木 6.5   自宅〜O地区〜S地区
0.27.30
10/21 金 0.0  
10/22 土 0.0  
10/23 日 44.7   レース前jog(2.5km)
金沢マラソン(42.195km)
0.16.15
3.47.59
5km25分08秒 10km49分59秒【5〜10km 24分51秒】 15km1時間14分27秒【10〜15km 24分28秒】 20km1時間39分06秒【15〜20km24分39秒】 25km2時間04分27秒【20〜25km 25分21秒】 30km2時間31分37秒【25〜30km 27分10秒】  35km3時間02分39秒【30〜35km 31分12秒】 40km3時間34分27秒【35〜40km 31分48秒】 タイム3時間47分59秒【40〜42.195km 13分32秒】  
10/24 月 0.0  
10/25 火 0.0  
10/26 水 0.0  
10/27 木 6.0   堤防沿い
0.29.22
10/28 金 4.0   自宅周辺
0.16.22
10/29 土 0.0  
10/30 日 2.5   自宅周辺jog
0.12.03
10/31 月 0.0  
走行距離 209.0  km