ヨッシー  
地域 : 石川    年齢 :
一言 : 
＜2012.01.11＞日々進化          ＜2012.01.11＞日々進化          ＜2012.01.11＞日々進化          ＜2012.01.11＞日々進化          ＜2012.01.11＞日々進化          ＜2012.01.11＞日々進化          ＜2012.01.11＞日々進化          ＜2012.01.11＞日々進化
2015／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 6.0   堤防沿い(6.0km)
 0.29.14
10/02 金 0.0  
10/03 土 0.0  
10/04 日 4.0   自宅周辺(4.0km)
 0.16.31
10/05 月 0.0  
10/06 火 10.1   K市駅伝ｺｰｽ
 0.45.06
10/07 水 0.0  
10/08 木 0.0  
10/09 金 6.0   堤防沿い(6.0km)
 0.26.39
10/10 土 0.0  
10/11 日 29.0   堤防沿い～Ｙ崎～K潟～ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ（往復26.5km）
堤防沿いjog(2.5km)
 2.09.21
0.12.40
10/12 月 2.8   N市競技場周辺
 0.15.30
10/13 火 0.0  
10/14 水 8.0   K市駅伝ｺｰｽ
 0.35.19
10/15 木 0.0  
10/16 金 4.0   自宅周辺(4.0km)
 0.16.55
10/17 土 0.0  
10/18 日 24.1   能楽の里池田ﾏﾗｿﾝ(ﾊｰﾌ)
レース前jog（3.0km）
 1.37.21
0.20.23
 ラップ(①4.45　②4.49　③4.44　④4.47　⑤4.47　⑥4.48　⑦4.44　⑧4.48　⑨4.48　⑩4.57　⑪4.44　⑫4.22　⑬4.22　⑭4.28　⑮4.22　⑯4.17　⑰4.21　⑱4.28　⑲4.26　⑳4.24　G4.22)。
10/19 月 0.0  
10/20 火 0.0  
10/21 水 15.1   K市駅伝ｺｰｽ～K温泉～M地～O辻～T尾～ﾄﾝﾈﾙ～自宅
 1.10.46
10/22 木 4.0   自宅周辺(4.0km)
 0.18.29
10/23 金 0.0  
10/24 土 0.0  
10/25 日 21.7   S陸上競技場～N町市街地～A宅～K空港～S陸上競技場
 1.47.24
10/26 月 4.0   自宅周辺(4.0km)
 0.18.00
10/27 火 0.0  
10/28 水 10.1   K市駅伝ｺｰｽ
 0.44.41
10/29 木 0.0  
10/30 金 2.0   都内
 0.10.30
10/31 土 22.8   Kマラソンコース試走
 2.22.57
走行距離 173.7  km