月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	4.0	自宅周辺(4.0km)	0.17.23
8/02 土	0.0
8/03 日	6.0	小学校グラウンド30周	0.27.29
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	4.0	自宅周辺(4.0km)	0.16.49
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	4.0	自宅周辺(4.0km)	0.16.47
8/11 月	6.5	自宅〜O地区〜Ｓ地区(6.5km)	0.26.41
8/12 火	0.0
8/13 水	6.5	自宅周辺、堤防沿い	0.30.44
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	4.2	E市H地区一周(4.2km)	0.17.52
8/17 日	4.2	E市H地区一周(4.2km)	0.19.04	腰痛
8/18 月	4.0	自宅周辺	0.17.03	腰痛
8/19 火	5.5	自宅周辺	0.28.19	腰痛
8/20 水	0.0
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	11.0	堤防沿い	0.50.52
8/24 日	4.0	自宅周辺	0.17.08
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	8.0	K市駅伝ｺｰｽ	0.37.02
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	16.0	K市中央公園〜O地区〜K温泉郊外（往復）	1.17.50
8/31 日	13.1	堤防沿い(11.0km) 自宅周辺(2.1km)	0.51.34 0.10.01
走行距離	101.0  km