月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	8.0	JOG	47'52"
11/02 木	0.0	●REST
11/03 金	17.3	JOG	1:56'32"
11/04 土	8.6	JOG	1:09'45"
11/05 日	12.2	JOG	1:25'30"
11/06 月	7.5	JOG	49'29"
11/07 火	0.0	●REST
11/08 水	8.2	JOG	53'39"
11/09 木	0.0	●REST
11/10 金	0.0	●REST
11/11 土	0.0	●REST
11/12 日	10.8	JOG	1:22'22"
11/13 月	0.0	JOG	55'22"
11/14 火	8.1	JOG	34'27"
11/15 水	5.0	JOG	34'27"
11/16 木	8.0	JOG	56'13"
11/17 金	0.0	●REST
11/18 土	11.0	JOG	1:36'46"
11/19 日	10.8	JOG	1:18'03"
11/20 月	8.0	JOG	50'41"
11/21 火	5.6	JOG	38'39"
11/22 水	6.0	JOG	39'34"
11/23 木	12.3	JOG	1:32'56"
11/24 金	7.5	JOG	49'00"
11/25 土	18.2	JOG	2:11'52"
11/26 日	15.0	JOG	1:52'00"
11/27 月	10.0	JOG	1:04'26"
11/28 火	5.2	JOG	36'08"
11/29 水	0.0	●REST
11/30 木	7.2	JOG	48'40"
走行距離	210.5  km