kafeo  
地域 : 愛知    年齢 : 50代突入
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 8.3   JOG
58'07"
オクトーバーランですがやる気は全然起きません。一応、今月の目標走行距離は250キロとします。
10/02 金 8.0   JOG
51'05"
5キロでやめようかとも思ったがギリギリの定番8キロ。
10/03 土 18.0   ◆LSD
2:13'59"
全然足動かず、目標の20キロに届かず。右膝の調子が悪い。
10/04 日 20.0   ★JOG
2:08'39"
昨日より調子がよくて何とか20キロ走れました。
10/05 月 8.3   JOG
48'09"
やっと涼しくなってきた。でもあっという間に今度は寒くなりそう。
10/06 火 8.2   JOG
48'14"
8キロ走るのが精一杯。
10/07 水 8.2   JOG
51'44"
今朝も何とか8キロ走れた。
10/08 木 0.0   ●REST
雨のため久々の休足。
10/09 金 0.0   ●REST
台風接近で雨のため休足。健康診断体重72.4kg
10/10 土 13.2   ◆プチLSD
1:31'10"
心配した台風はそれて大丈夫でしたが午前中は大雨。午後やんだので15時半から走りに行きました。もう少し距離を伸ばしたかったが右膝の調子が悪いのと日没につき、13キロ止まり。
10/11 日 22.0   ★JOG
2:17'51"
台風一過の快晴でしたがめちゃくちゃ暑かった。
10/12 月 8.2   JOG
50'16"
今朝も平日早朝8キロジョグ。
10/13 火 8.1   JOG
48'00"
今朝も定番8キロジョグ。
10/14 水 8.5   JOG
51'36"
昨日に同じです。
10/15 木 8.2   JOG
50'43"
またまた昨日に同じ。
10/16 金 7.3   JOG
49'08"
明日は雨予報なのでもう少し走っておきたかったが最低限の8キロにも届かず。
10/17 土 0.0   ●REST
土曜日ですが朝から1日雨のため休足となりました。
10/18 日 22.5   ★JOG
2:22'10"
昨日雨で休足したので昨日の分もと頑張る予定でしたが22キロでお腹いっぱい。
10/19 月 7.6   JOG
47'22"
昨日の疲れが足にあり、8キロ走れず。
10/20 火 8.2   JOG
48'54"
定番の早朝8キロ。
10/21 水 8.0   JOG
52'18"
調子が悪く、やっとの8キロでした。
10/22 木 8.2   JOG
48'05"
今朝は調子がよくて普通に8キロ走れた。
10/23 金 0.0   ●REST
1日本降りの雨につき、休足です。
10/24 土 22.0   ◆LSD
2:27'33"
朝はうだうだしてしまい、午後から走りに行きました。昨日休足だったのに超ゆるゆるでしか走れなかった。
10/25 日 17.6   JOG
1:50'52"
20キロ目標で朝から走り出したが17キロで断念。
10/26 月 8.1   JOG
48'15"
目標の月間250キロに到達。この後はのんびりでもいいかも。
10/27 火 8.2   JOG
49'40"
定番の8キロ早朝ジョグです。
10/28 水 8.1   JOG
47'51"
昨日と同じ。このまま休まずに走れば300キロに届くか。
10/29 木 7.2   JOG
45'41"
どうのも足動かず、目標の8キロに届きませんでした。
10/30 金 8.2   JOG
47'03"
288キロに到達。明日は天気よさそうだし、300キロ到達はもう間違いない。
10/31 土 22.2   ★JOG
2:19'03"
12キロで月間300キロに到達し、やめようかと思ったが1日10キロ平均の310キロを達成しようと頑張りました。
走行距離 310.6  km