2019／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 0.0 | ●REST |
前夜は仕事で泊まりで早朝から夜まで仕事。当然ながら休足となりました。 |
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| 3/02 土 | 12.0 | JOG |
1:17'52" |
２日休足しているのに全然走れない。必死の１２キロでした。ドライブレコーダー装着。 |
| 3/03 日 | 8.2 | JOG |
57'11" |
雨が降る前に８キロだけ走って東京マラソンテレビ観戦。日本勢は残念でした。 |
| 3/04 月 | 0.0 | ●REST |
雨にて休足です。 |
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| 3/05 火 | 5.2 | JOG |
33'01" |
なんだか全然走れないんだよね。どうしたもんか。 |
| 3/06 水 | 5.2 | JOG |
34'44" |
ますます走れず。このまま走れなくなってしまいそうな予感。 |
| 3/07 木 | 0.0 | ●REST |
起きたときは雨で休足を確定しましたが走る時間はやんでいたのでサボリです。 |
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| 3/08 金 | 5.2 | JOG |
30'49" |
久々のキロ６分ペースでのジョグ。これ以上スピードが出ません。 |
| 3/09 土 | 10.0 | JOG |
1:01'33" |
午前中は車いじり。午後から走りに行きましたが明日はウィメンズ応援ジョグが控えているため、１０キロで終了して散髪に行きました。 |
| 3/10 日 | 21.3 | ウィメンズ応援JOG |
2:18'44" |
ウィメンズ応援ランですが１０キロ付近から雨が降り出してしまい、雨中応援ランに。３０キロくらいは走りたかったが２１キロで終了。雨でしたがあまり寒さを感じなくて助かりました。 |
| 3/11 月 | 0.0 | ●REST |
雨につき休足です。昨日の雨中ランで風邪をひかないか心配していましたが大丈夫みたい。 |
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| 3/12 火 | 5.2 | JOG |
32'41" |
いつもの早朝定番５キロジョグです。相変わらず全然足が動きません。 |
| 3/13 水 | 0.0 | ●REST |
日帰り東京出張。早朝ジョグしようかと起きたが雨のため中止。 |
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| 3/14 木 | 0.0 | ●REST |
昨夜は飲み会で深夜に帰宅。しかも風邪気味。当然起きることができず休足となりました。 |
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| 3/15 金 | 5.3 | JOG |
32'54" |
昨日は１日風邪気味でこのまま風邪をひいてしまうのか心配したが昨日たっぷり寝たら今朝は症状が治まっていたのでショグしました。なんとか今回は風邪ひかずに済みそう。 |
| 3/16 土 | 10.1 | JOG |
1:07'35" |
危うくサボりそうになりましたが午後から１０キロだけ走りました。 |
| 3/17 日 | 10.2 | JOG |
1:07'02" |
今日は朝からジョグ。しかしながらやっぱり昨日と同じ１０キロで終了。しかもゆるゆる。 |
| 3/18 月 | 5.2 | JOG |
32'29" |
桜祭りの準備は着々ですが朝はやっぱりまだまだ寒いです。ようやく月間１００キロに到達。このままでは２００キロが厳しい。 |
| 3/19 火 | 5.0 | JOG |
25'39" |
寝坊したので大慌てで走りました。いつもこのくらいのペースで走れればいいんだけどね。 |
| 3/20 水 | 5.2 | JOG |
30'36" |
普通に起きたもののやっぱり５キロどまり。しかもキロ６ペースに逆戻り。 |
| 3/21 木 | 8.0 | JOG |
51'16" |
二日酔いで午前中は死亡。夕方慌てて走りに行きました。 |
| 3/22 金 | 5.1 | JOG |
33'45" |
若い桜は少し咲いていました。桜祭りが楽しみです。 |
| 3/23 土 | 10.3 | JOG |
1:07'32" |
寒い朝でした。桜の開花も止まりそうな感じ。月間２００キロに向けてはもう少し走っておかなきゃなんだけど寒さに負けました。 |
| 3/24 日 | 12.5 | JOG |
1:19'57" |
今朝は雪がチラついていました。でも日中は晴れたので昨日より走りやすかった。 |
| 3/25 月 | 7.2 | JOG |
42'40" |
もう５キロジョグでは２００キロ確保に向けて足りない感じなので２キロだけ追加してみた。 |
| 3/26 火 | 10.0 | JOG |
57'17" |
久しぶりの平日早朝10キロジョグ。土曜日にもしかしたら走れないかもの予定が入ったので頑張ってみました。 |
| 3/27 水 | 8.0 | JOG |
45'59" |
２日連続の１０キロとはならず。桜はどの木々もチラホラ咲いてきました。今年は桜祭りと開花がバッチリです。 |
| 3/28 木 | 7.5 | JOG |
48'44" |
連続ランでどうにも足動かず。必死の７．５キロでした。 |
| 3/29 金 | 8.5 | JOG |
49'47" |
今朝は足動いたもののやっぱり１０キロには届かず。でもこれで１９０キロなので何とか２００キロは確保できそう。今日からいよいよ桜まつりです。桜は三分咲きって感じ。今年は祭り期間と開花がバッチリです。 |
| 3/30 土 | 12.7 | JOG |
1:18'13" |
午後から劇団四季を見に行くため午前中慌ててジョグ。ミュージカルは席が思ったより狭くて足が伸ばせず、ダルダルで特に前半は辛かった。 |
| 3/31 日 | 12.8 | JOG |
1:23'06" |
月間２００キロに昨日到達したので休足も考えましたがやっぱり走っておきました。今月からまた月間２００キロ継続の始まりです。 |
| 走行距離 | 215.9 km | |||