2016／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 火 | 0.0 | ●REST |
雨につき休足です。明日から頑張らなきゃ。 |
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| 11/02 水 | 7.1 | JOG |
46'58" |
１０キロ卵からラッキー出た。ラッキー。これでいよいよ図鑑コンプに王手。ポリゴン待ちです。 |
| 11/03 木 | 8.1 | JOG |
1:05'02" |
歩くのと変わらないスピードでゆるジョグ。もちろんポリゴン探しながら。 |
| 11/04 金 | 8.1 | JOG |
55'38" |
ラッキー孵化以降、5キロ卵８個孵化しましたがいまだポリゴン現れず。 |
| 11/05 土 | 11.1 | JOG |
1:03'01" |
後半は久しぶりにキロ５分で走ってみた。このペースではポケモンの距離、全く進まず。愛車のフロントガラスが飛び石により、割れてしまった。超ショック。 |
| 11/06 日 | 0.0 | ●REST |
日曜日だというのにサボってしまいました。どうやってフロントガラスをお安く交換するか思案中。 |
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| 11/07 月 | 5.1 | JOG |
36'19" |
ラッキー孵化以降、５キロ卵１２連敗。ポリゴンはどこにいるんだよ。 |
| 11/08 火 | 8.3 | JOG |
55'51" |
相変わらずのゆるゆるペースです。日曜日はシーズン初戦となる岡山マラソンですがサブ４も厳しそう。 |
| 11/09 水 | 6.1 | JOG |
37'51" |
今日もゆるゆると6キロで終了です。 |
| 11/10 木 | 5.8 | JOG |
36'15" |
おかやまマラソンへの最終調整です。 |
| 11/11 金 | 0.0 | ●REST |
おかやまに備えて休足です。サブ４で走れれば御の字か。 |
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| 11/12 土 | 0.0 | ●REST |
岡山へ移動RESTです。 |
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| 11/13 日 | 42.2 | ★おかやまマラソン |
4:15'00"(1:52'26"-2:22'34") |
なんと、サブ４に遠く及ばず。自分の走力の落ち加減に唖然としています。こんなんで別大に出てもいいのか？ |
| 11/14 月 | 0.0 | ●REST |
当然休足です。足がバキバキ。 |
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| 11/15 火 | 5.0 | JOG |
46'09" |
ラン復帰。超ゆるゆると５キロですが。 |
| 11/16 水 | 5.3 | JOG |
40'15" |
昨日より多少走れるようになりました。早く筋肉痛を回復させないと。今度の日曜日は神戸だし。 |
| 11/17 木 | 5.1 | JOG |
39'06" |
神戸マラソン前の最終調整です。 |
| 11/18 金 | 0.0 | ●REST |
神戸マラソンに向けて休足その一。 |
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| 11/19 土 | 0.0 | ●REST |
神戸マラソンに向けて休足その二。 |
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| 11/20 日 | 42.2 | ★神戸マラソン |
4:32'28"(2:00'40"-2:31'48") |
なんと！結果は驚愕の４時間３０分オーバー。もうサブ４で走る足はないようです。超落ち込んだ。 |
| 11/21 月 | 0.0 | ●REST |
昨日、高速バスが大渋滞にハマり、予定の８０分遅れでようやく名古屋に到着。当然休足です。 |
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| 11/22 火 | 5.0 | JOG |
37'49" |
おかやまマラソン後より足の疲れは少ない感じ。だって途中１３キロも歩いたしな。 |
| 11/23 水 | 5.0 | JOG |
29'44" |
キロ６分以内で走れるまでに回復。もうポケモン探しながらスマホ片手に走るのやめました。 |
| 11/24 木 | 0.0 | ●REST |
雨につき、休足です。 |
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| 11/25 金 | 5.0 | JOG |
28'58" |
普通にジョグできるようになりました。それにしても体重がヤバすぎ。お腹と胸に脂肪がついているのがわかる。 GARMIN910XT購入18000円。 |
| 11/26 土 | 10.0 | JOG |
1:02'02" |
絶不調。一生懸命走っているのにキロ６で走れず。 |
| 11/27 日 | 5.3 | JOG |
41'11" |
小雨の中、ゆるゆると5キロ走って終了です。 |
| 11/28 月 | 5.0 | JOG |
27'14" |
早めの出勤のため慌てて5キロ走ってみました。全力でもこれが精一杯です。 |
| 11/29 火 | 0.0 | ●REST |
東京出張につき、休足となりました。でも新宿駅でついにポリゴンゲットしました。やっとポケモン図鑑コンプリートです。 |
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| 11/30 水 | 8.2 | JOG |
47'45" |
ようやくといった感じの200km到達です。今年は一度も300km走ってないな。来月も厳しそう。 |
| 走行距離 | 203.0 km | |||