2016／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 5.5 | JOG |
32'09" |
休足して明日に備えてもよかったけど休んでも同じな気がして５キロだけ走りました。 |
| 7/02 土 | 5.2 | JOG |
26'56" |
どうにも足が重い感じで山に行く気がおきず、ダラダラ過ごしてしまいました。休日に何もしないわけにもいかないので夕方あわてて５キロだけジョグ。 |
| 7/03 日 | 17.2 | ★寂光院〜鳩吹山往復12.0km 夕JOG5.2km |
2:22'47"(1:10'25"-1:12'22") 37'03" |
曇っていて少し雨にも降られたが気温が高く、大撃沈。たぶんワースト記録を樹立。フラフラになりながら何とか帰還。物凄い汗でシューズの中までジュクジュクです。 |
| 7/04 月 | 5.2 | JOG |
29'09" |
山練翌日にしては普通にジョグできましたが５キロ走なのに汗がすごいです。今年一番の暑い朝。 |
| 7/05 火 | 5.2 | JOG |
33'09" |
今日になって筋肉痛が発生。ってことでゆるゆると５キロ走って終了です。 |
| 7/06 水 | 10.2 | JOG |
58'46" |
若干、筋肉痛は残るものの普通にジョグできるまでに回復。ここ数日では比較的涼しい朝でした。 |
| 7/07 木 | 5.2 | JOG |
35'30" |
雨上がりの晴れで蒸し蒸し。足も全く動かず、キロ７分でゆるゆると５キロだけ走って終了です。 |
| 7/08 金 | 0.0 | ●REST |
週末練習に備えて休足ですが明日は雨予報。 |
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| 7/09 土 | 5.2 | JOG |
30'23" |
朝は土砂降りの雨。午後やんだので夕方、明日に備えて軽く５キロだけ走りました。 |
| 7/10 日 | 0.0 | ●REST |
なんと！晴れの日曜日だというのに休足してしまいました。しかも富士登山へ向けて２週間前の最後の峠練習予定だったのに。このやる気のなさはなんなんだろう。 |
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| 7/11 月 | 5.2 | JOG |
32'25" |
昨日、休足になってしまったのにこの足の重さはどうしたことか。これじゃ昨日やる気にならないはずです。 |
| 7/12 火 | 5.2 | JOG |
31'08" |
どうしちゃったんだろ？この足の重さは？全然走れません。富士登山まであと１０日。やばい。 |
| 7/13 水 | 5.2 | JOG |
29'14" |
今朝も５キロジョグですがようやく普通に走れるようになってきました。３日におこなった山練習の疲労を１０日も引きずったと思われます。 |
| 7/14 木 | 5.2 | JOG |
27'39" |
雨上がりの晴れで蒸し蒸し。でも昨日から足動き出したので普通に走れました。ってかいつも５キロで大丈夫か？？ |
| 7/15 金 | 0.0 | ●REST |
走りに出たものの全く走れず３００ｍで敗退しました。 |
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| 7/16 土 | 10.2 | JOG |
55'13" |
３連休ですがもうポイント練習やっても疲れを溜めるだけなのでジョグで調整です。 |
| 7/17 日 | 7.0 | JOG |
47'49" |
LSDをと思い、電車で新鵜沼まで行くも足重くて全然走れず、木津用水から電車で帰ってきました。情けない。 |
| 7/18 月 | 10.2 | JOG |
57'03" |
昨日とは打って変わって普通にジョグできました。でもあまりの暑さにヘロヘロ。祝！東海地方、梅雨明け。これで富士登山競走の五合目打ち切りはないな。台風も来てないし。わたしが五合目打ち切りになる可能性は十分ありますが。 |
| 7/19 火 | 5.2 | JOG |
27'44" |
富士登山競走用のボロボロターサーで最終調整。ターサーはやっぱりいいね。走りやすい。 |
| 7/20 水 | 0.0 | ●REST |
富士登山競走へ向けて休足です。 |
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| 7/21 木 | 0.0 | ●REST |
富士登山競走へ向けて移動休足です。 |
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| 7/22 金 | 15.0 | ★富士登山競走（五合目打ち切り） |
2:11'33" |
なんと、悪天候五合目打ち切りとなってしまいました。雨で気温も低くて走りやすいコンディションだったのに全く足動かず。引退確定です。 |
| 7/23 土 | 10.2 | JOG |
1:00'54" |
さすがに五合目打ち切りでは、足の疲労はほとんど感じず、普通にジョグしました。 |
| 7/24 日 | 13.5 | ◆プチLSD |
1:31'58" |
曇りで気温も低く、走りやすかった。久しぶりのLSD。９０分のプチLSDですが。 |
| 7/25 月 | 0.0 | ●REST |
月間ノルマの２００キロへ向けて走ったほうがよかったんだけどサボってしまいました。明日、雨だとギリギリの攻防になっちゃうな。 |
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| 7/26 火 | 9.0 | JOG |
51'50" |
猛烈にトイレに行きたくなり９キロで終了。今にも雨が降りそうな天気でしたが降られずによかった。 |
| 7/27 水 | 5.2 | JOG |
34'44" |
なんだか体調が悪く、ゆるゆると５キロ走って終了してしまいました。 |
| 7/28 木 | 6.1 | JOG |
35'24" |
今朝は普通に走れたが寝坊してしまい、６キロで終了。いよいよ２００キロ確保へ向けてサボれなくなってきた。 |
| 7/29 金 | 5.2 | JOG |
33'49" |
今朝も寝坊してしまい、しかも足激重で５キロで終了。土日サボれなくなっちゃったな。 |
| 7/30 土 | 14.0 | ◆プチLSD |
1:51'49" |
月間２００キロ達成のため、ポケモンGOLSDをおこないました。足が重くて全然進まず苦しかった。 |
| 7/31 日 | 15.6 | ◆プチLSD |
1:43'51" |
今日もポケモンGOLSD。なんとかギリギリで２００キロ確保。昨日に比べると楽に走れた。 |
| 走行距離 | 206.1 km | |||